夜里，丁离回到家时已是晚上九点。

　他从健身房中出来后，又去吃了晚饭，做了按摩。

　这一天，他的四肢和胸腹全都做了相当多的高强度锻炼。

　所以，单凭他自己揉揉搓搓，便想将身体恢复到明天还能继续锻炼的水平，是绝对不可能的。

　专业的事情，还是要交给专业的人来做。

　如果单靠他自己，怕是明天爬都爬不起来。

　所以他吃过晚饭，便去了附近的正规按摩馆。

　找了一个从业几十年的老师傅，帮他做了一次全身的推拿按摩。

　做完按摩之后，他的身体情况果然变好了许多。

　这也让他决定，以后每天都要过来进行一次推拿按摩。

　……

　洗过澡后，丁离便回到卧室躺在床上，开始静静的感受着全身上下，各处肌肉的状况。

　此时，他已经能够渐渐感知到，身体各处的肌肉的酸痛感了。

　丁离清楚，这是肌肉中的乳酸堆积造成的。

　如果是普通人，神经不像他那样敏感，那么应该是明天睡醒之后，才会感觉到酸痛。

　然后，这种酸痛感将会持续一到三天。

　等到体内的乳酸全部分解成水和二氧化碳之后，便不会在感到酸痛了。

　当然，如果过了好一段时间还能感觉到疼痛，那肯定跟乳酸堆积无关，应该是肌肉拉伤了……

　感受完目前的身体情况，接着，丁离便又开始总结起今天的锻炼进度。

　回忆着今天的锻炼过程，丁离不禁皱起了眉头。

　对于今天的锻炼效果，丁离其实是非常不满意的。

　这具身体素质实在是太差了，以至于他锻炼一段时间，便要停下来休息片刻。

　想他在‘吞噬星空’世界，刚刚接触武道训练的时候，一口气负重跑一万米，都不会觉得有多累。

　然而现在，要不是他看着自己强大的意志力支撑着，他今天有许多次便要趴下了。

　不过，丁离相信，经过今天晚上的休息，他的身体承受阈值一定会小幅度的突破一个极限。

　明天的锻炼效果较之今天，便会有一个不小的进步。

　不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

　在他的计算中，按照现在的锻炼计划，只要后续的饮食、保养跟得上。

　那么他的力量只需要一个月的时间，便能有一个翻倍的提升。

　连带着，爆发力和速度也会提升很多。

　而这，便是他给自己设计的第一阶段锻炼计划。

　不过，丁离知道，这还远远不够。

　毕竟，就算达到了普通人的极限又怎样。

　距离准武者的身体素质还差得远呢。

　更何况，他现在距离普通人的极限，也还遥遥无期。

　一时间，他满脑子都是如何快速的将自己的身体素质提升到普通人极限，甚至是准武者。

　眉头越皱越深，脸色也越来越难看。

　意识到不对，丁离深吸了一口气，连忙将那股焦虑压了下去。

　接着，他便盘膝坐起，冥想自己的内心像一面如镜子一般光滑的湖面一样平静。

　慢慢的，他的心便真的平静了下来。