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008.汗水(2/2)

肉肉喵 3462字 2022-11-07

 买过早餐,回到家。

 尽管此时,胃里的饥饿感不停的侵袭着丁离的大脑,但是他还是没有第一时间便去吃饭。

 先是在沙发上休息了片刻,待身体不再出汗之后,他又去卫生间洗了个热水澡。

 直到洗完澡之后,又喝完一杯温水,他才拿起一个肉包子细嚼慢咽了起来。

 毕竟,对于刚刚剧烈运动过的身体来说,突然暴饮暴食,对肠胃是一种很大的伤害。

 对于这具‘脆弱’的身体,必要的保护才能让他的身体素质提升的更快。

 如果只是粗暴的去锻炼,不进行养生,那可能他的身体素质刚刚提升一些,便会生出各种各样的病症。

 吃过饭之后,他又去楼下散了散步。

 等回到房间,他便开始下一步,关于腹部肌肉的锻炼了。

 ……

 上午,卧室里,丁离赤裸着上身,只穿着一条齐角的短裤。

 昨天晚上下单的瑜伽垫还没有到货,他便直接从衣柜中拿出了一条干净的床单平铺在了地上。

 接着,丁离双手手臂伸直,手掌杵在地上,双脚自然向后伸直分开,五个脚趾蹬地。

 靠着腰腹和四肢的力量撑起身体后,他便开始了低抬腿,高抬腿,前后跳,左右分叉跳,四个动作的反复练习。

 这四个动作是丁离在网上查询后,又结合自己的经验,筛选出来的最适合练习腹部肌肉群的动作。

 四个动作拆开,可以分别锻炼到上腹部,小肚子,腰腹赘肉,以及整个腹部。

 合起来一起练,便可以充分锻炼到整个腹部的肌肉群。

 同时,还能顺带锻炼到腿部和脊背处的肌肉。

 时间流逝,四个动作轮换着练习了大半个小时后,丁离便明显的感觉到了腹部脂肪在燃烧。

 同时,腹部的肌肉也开始变得酸痛起来了。

 接着,他便停了下来。

 站起身后,开始用热毛巾热敷腰部的肌肉。

 一边热敷,一边还用手掌轻轻的揉动起来。

 休息按摩了大半个小时,感受到腹部的酸胀感减轻,他再次躬下了身子。

 时间流逝,一个上午过去。

 在时针跳到了十一点钟的时候,丁离也直起身子,结束了上午的锻炼。

 再次冲洗了一遍身子,将毛巾洗干净挂起,丁离穿戴整齐便出了门。

 ……

 和清晨时冷清的样子不同,中午,街道上便又是一幅人来人往的场景。

 沿街的食铺飘来各种各样的香气,就像是一个个花枝招展的女郎,在招手叫丁离进去。

 而丁离就像是一个资深的老嫖,一边打量着各家食铺的招牌,一边在心中对飘出来的味道品头论足着。

 突然,一阵肉汤的香气飘进了丁离的鼻子中,吸引了他的注意。

 他抬眼一看,是一家羊肉馆,接着,他便知道,午饭有着落了……

 当一碗热气腾腾的羊肉粉丝汤下肚,丁离靠在椅背上满足的叹了一口气。

 尽管他的额头上布满了汗珠,后背处也湿了一大片,但是,他觉得这些汗水都是值得的。

 毕竟,人生唯修行和美食不可辜负。

 谁让他喜欢吃呢……

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