破晓时分，天色才将将亮，丁离便已经穿戴整齐，出了小区，向着附近的公园走去。

　一眼望去，街道上除了几个穿着橘红色制服的环卫工人正在打扫卫生，竟是看不到一个行人。

　呼吸着清晨略带几分凉意的空气，漫步走到公园后，丁离便缓缓的做着热身运动。

　此时，整个公园里寂静无声，除丁离外，再无其他人。

　片刻后，拉伸结束，他开始慢慢的跑了起来。

　一边跑，一边控制着呼吸，尽量让呼吸和跑步的节奏能够对上，从而减缓体力的消耗。

　昨天晚上，丁离想了很久，最后还是决定从眼前着手。

　他给自己定的锻炼计划用四个字来总结，便是循序渐进。

　首先，他第一个目标，便是先将身体素质提升到普通人的巅峰。

　也就是职业拳击手的力量，和短跑运动员的速度。

　之后，再去想着通过修行那些古老的功法，来突破人体的极限。

　而提升身体素质的第一步，便是先将现在的身体从亚健康，变成健康状态。

　缓缓的绕着公园跑了一圈，丁离感觉身体有些吃不消了。

　四肢开始酸痛，脸红发烫，心脏怦怦直跳，喘息声也变得越来越重。

　接着，他便开始慢慢的走了起来。

　一边走，他一边缓缓的吸气，再呼出。

　片刻后，他的呼吸便变得悠长了起来，同时，身体的酸痛感也在渐渐消失。

　走了两百米，他感觉身体的疲惫感有所缓解，接着，便又继续跑了起来。

　如此反复，时间缓缓流逝。

　一个小时后，他终于结束了今天早晨的锻炼。

　这一个早上，他已经跑了一万米。

　虽然以他的毅力，就算身体再累，他也还能再坚持跑一万米。

　但是，丁离明白一个道理，那就是不管做任何事情。都要有一个度。

　毕竟，老话说得好，有过之而无不及。

　对于这具之前从来没有运动过的身体来说，一万米已经是非常大的运动量了。

　他可以清晰的感知到，他的身体已经濒临极限，双腿好像灌了铅一样，沉重的甚至抬起来都吃力。

　手臂也因为高频次的摆动，肩肘处有淡淡的酸痛感。

　……

　回去的路上，丁离的全身都在流淌着汗水。

　汗水顺着发梢，脊背缓缓流下，将全身的衣襟都打湿了。

　这种出汗量，这具身体之前是从来都没有经历过的。

　突然一阵清风吹过，带走了他身上的丝丝汗水，这不禁让他感觉到全身通透，心旷神怡。

　这一刻，他甚至感觉他的身体不再疲惫，还能再跑一万米。

　不过他知道，这是他的幻觉，等到明天，他全身的肌肉就会开始变得酸痛起来。

　来到小区门口，此时，那家熟悉的早餐铺已经开始营业。

　闻到扑鼻而来的粮食香气，丁离瞬间便感到一阵饥肠辘辘。

　这一刻，他的口腔里突然分泌出大量的口水。

　接着，他便拐了个弯，奔着早餐店而去。