段宏宇支支吾吾了半天，又想跟李诺霜比一次，又想不出什么让李诺霜一定要跟她比赛的理由。

　　看他在旁边急得直挠头，李诺霜还觉得挺好笑的。

　　朱美慧到底还是明白儿子：“宇宝，你是不是这几天学游泳学得不好所以觉得没有面子？”

　　段宏宇嘴上确实没承认，但是表情很明显就是被说中了的样子。

　　“霜霜和你又不是一个项目，你们面对的对手也不相同，并不能一起互相比较。”

　　“就好像学习一样，你们两个人的学校期末考试的试卷不一样，所以你们两个人的分数也不能放在一起作为类比。”

　　段宏宇突然燃起了希望：“你上个学期期末考试多少分！”

　　李诺霜斜瞟他一眼，回答得毫无压力：“我成绩不好，你赢了。”

　　虽然是赢了，但段宏宇就好像一拳砸在棉花上了一样难受，完全没有享受到比较胜利的快乐。

　　很快，车就开到了游泳馆的门口，段宏宇失魂落魄地下了车，不复刚来时的快乐。

　　今天教练并没有直接叫他们下水游泳，而是让他们先去仓库里把东西取个东西，然后带着东西到旁边的阴凉处等他。

　　取回来以后李诺霜顺手就打开看了一眼，嚯，老朋友了。

　　按照前辈们总结出来的经验，竞技游泳是快速力量和力量耐力相辅相成的一个项目，因此力量训练在陆地部分的训练中占一个比较重要的部分。

　　当然了，李诺霜在家的时候也是在做这方面的训练，但是她家里确实没有什么比较专业的训练材料，所以只能就地取材做一点侧卧起、跳台阶、立定跳以及有氧跑等。

　　陶正明让他们准备的就是弹力带，有一根绳子一样的一条长的，也有形状做成了一个环的。

　　这东西用这确实方便，带状的往一个固定的东西上一系，用单手或者双手拉着开始做移臂的练习。

　　而环状的弹力带可以用来练腿和其他部分的肌肉。

　　虽然现在看起来最优希望的是蛙泳，但是李诺霜时刻不忘仰泳老本行，弹力带往旁边的栏杆上一系，直接就开始仰泳的移臂练习了。

　　这个弹力带的磅数其实不是给他们这个年纪的人准备的，至少目前是不太适合李诺霜。