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智能小说网 > 都市 > 《每次进球只为你[重生]免费无删+番外》在线阅读 > 正文 第五章

第五章

11点要睡觉觉 4216字 2022-07-10

  “卡洛斯——”

  突然的声音没有影响卡洛斯踢球,他再一次踢倒了易拉罐。等他偏过头,黑头发的洋娃娃又出现在了他的面前。

  他有点方,怪阿姨当然看出来了。

  “送给你的礼物,谢谢你今天陪我说话。”苏清嘉把手上捧着的东西递给他,当然,她没有戳穿他的紧张。

  孩子的心灵总是很脆弱的,要保护他们的纯真和善良。

  苏清嘉找了个自认为很不错的借口送卡洛斯礼物,尽管一直似乎都是她在说话。

  卡洛斯很想拒绝,但他几乎开不了口。

  那是一个新的足球和一支新的水杯。白色的,上面有面旗子,红色的,有几个星星,卡洛斯认不出这是哪里的国旗。

  她喜欢他蓝灰的眼睛。

  苏清嘉这几天都帮着他训练,自从那天之后,卡洛斯就再也没有带过沙袋了,他的步履变得轻盈了很多。

  作为一个伪球迷,苏清嘉有相当大一部分是奔着帅哥去的,那迸发的雄性荷尔蒙,那挥洒的汗水,还有疯狂时脱下球衣露出的胸膛~~~

  咳咳,但作为一个理智球迷,苏清嘉还是知道许多锻炼知识的。

  这大半个月,卡洛斯就像一块海绵一样,吸收着苏清嘉教给他的知识。

  今天,苏清嘉教给卡洛斯一个新的热身动作。

  她扶着卡洛斯的胳膊,将左腿抬起来,弯曲收拢悬空在空中,上身保持挺直,右腿缓缓往下弯曲,在大腿和小腿之间快成九十度的时候,她又慢慢伸直。

  之后又弯曲伸直,不断重复了几组。

  卡洛斯学着苏清嘉的模样,互相扶着对方胳膊,然后单腿深蹲,一组十次,做完一次,然后换一条腿继续。

  这是一个难度比较高的热身动作,要求单腿保持平衡,两人配合,不能互相拉扯,晃来晃去,上身要尽可能挺直。

  但显然卡洛斯的身体控制能力很好,第一次做,他就做得很标准。

  不仅仅是这个动作,苏清嘉教给他的每一个动作,卡洛斯都能很好的完成,并且自己努力地重复练习。

  边做苏清嘉边跟卡洛斯解释,“这个热身动作会练到很多肌肉,其中很重要的就是腘绳肌。”苏清嘉要求暂停动作,感觉要倒了。

  双腿站立的感觉真好,苏清嘉指了指自己大腿后部的肌肉,“腘绳肌,是从这里往下延伸,就像是拧起来的绳子,连接你的膝盖,是控制膝关节的主要肌肉。这种热身动作会对你的腘绳肌进行有效的训练,帮助你增强腘绳肌对膝盖的控制。”

  “但是如果你没有保持上身挺直,保持平衡,就达不到训练效果,有时候还可能导致膝关节韧带受伤。”

  拍拍卡洛斯的肩膀,苏清嘉笑得很灿烂,运动过后的汗珠在她细腻的额头浮现,道:“但这个动作还是能增强你的腿部力量,提升弹跳力的。”

  虽然她不踢足球,不过,就当锻炼啦,做做瑜伽嘛。

  卡洛斯望着她的脸蛋有点出神,但他一般都不爱讲话,苏清嘉没看出他的异常。

  “嘿,漂亮男孩,加油!”苏清嘉重新和他互相搀扶,开始锻炼。

  “漂亮男孩”是卡洛斯的外号,他对这个发音很敏感。苏清嘉第二次来这就知道了这个外号,虽然当时卡洛斯明显黑脸,但她觉得,真的很适合嘛!

  很意外,从苏清嘉嘴里听到这个名词。

  但,为什么会觉得很喜欢呢?

  卡洛斯又看了看她的脸蛋,细腻洁白得像是珍珠。

  对,珍珠,他觉得奶油这种东西容易花掉,不适合他的洋娃娃,于是换了个比喻词。

  一定是洋娃娃声音太甜了,所以他觉得“漂亮男孩”很好听~~~

  对,一定是这样。

  ...

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