智能小说网 > 都市 > 《世界地图与只此一个的你章节列表在线阅读+番外》在线阅读 > 正文 第47章 隔离-不是吧不是吧?74
Round 1:胸肌之战
严徊拿毛巾擦了下额头冒出来的汗珠,目光飞速从佟一心身上移开,装作不经意地在电脑上点了两下,说:“今天我们练上肢力量吧,先别做HIIT了,力量和有氧要结合着来。”
心底,偷偷将刚刚看到的佟一心穿背心的模样翻来覆去回味了几遍,还想:是不是露点了?好像是能看到一点点凸起的轮廓哦,真是害羞,可不能让他以后穿这个去健身房呀!
殊不知,他自己打着赤膊,真正是“袒胸露乳,矫首昂视”。双标的严徊又往人家胸前悄咪咪地瞄了两眼,而后佯装淡定地扩胸,明里是在热身,暗里其实在展示刚刚做俯卧撑充血鼓胀的胸肌。
佟一心:“……”
佟一心看得心慌脸热,垂眸看着瑜伽垫,小声说:“行、行……怎么练,你说……”
严徊成功捕捉到佟一心慌乱的神色,勾起嘴角,“邪媚”一笑:“家里没有器械,我们就做俯卧撑吧。”
佟一心声若蚊蝇:“好、好的。”
严徊整个人像是一台行走的荷尔蒙加湿器,佟一心看着他闲庭信步走到厨房拿了两杯水出来,又像个男模走秀般回到电脑前,只觉得透不过气,想要亲他。
他低头看了眼自己灰紫色的背心,艰难地抿了下唇,顿觉自己这一身实在不够看,不然……也脱掉吧,可是他又没有像严徊那样漂亮的肌肉,脱掉了是不是也没有吸引力啊?
“我们跟着这个视频来,这里面有各种俯卧撑,”严徊趴在瑜伽垫上,侧头对佟一心说,“如果觉得单手俯卧撑之类的有难度,就还是做正常的就好。”
佟一心机械地点头。
果不其然,做到一半,佟一心就有点跟不上了,他感觉胸肌酸酸胀胀却半点也使不出力气。
“我怎么这么弱啊……”他不甘心地想,咬紧牙,又跟着做了个单手俯卧撑,手没撑住,不小心栽倒在瑜伽垫上。
“没事吧?”严徊赶紧过来扶他,“摔到哪里没?”
佟一心摇摇头,严徊出了不少汗,手臂扶起来凉凉的,他整个人摔的有点蒙,看见严徊的胸肌,特别想上手摸一下,遂即刻眼观鼻鼻观心,快速松开扶着严徊的手,道:“我先去洗把脸,你自己练会儿。”说罢快步冲向卫生间。
望着佟一心扬长而去的背影,严徊低头拍了拍自己的胸肌,摸了把腹肌,给自己鼓励:“今天爸爸我能不能过上性生活,就靠你们了!”
这一局,严徊选手以绝对优势领先!
Round 2:腹肌比拼
佟一心洗了把脸,深呼吸几次,冷静下来。他打起精神,再次走到客厅。
严徊笑得一脸阳光灿烂,热情得仿佛是健身房拉业绩的私教:“胸练的差不多了,我们开始练腹吧!胸腹不分家嘛。”佟一心并不是很懂,由着严徊摆布,愣愣说好。
“做腹肌八分钟还是腹肌撕裂者呢?”严徊假装纠结在b站翻找视频,事实上他早就决定要做腹肌撕裂者,因为腹肌八分钟二级太简单,显不出来他的身材优势,三级又太难,他自己也做不下来……
《腹肌撕裂者》前几个动作还算中规中矩,没什么太大难度,佟一心觉得自己做出来虽然没有严徊那样标准,但跟得也还算顺畅。
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