古代欢乐干饭人[美食种田] - 分卷阅读191
各位娘娘的身体情况。”
众嫔妃们,从屋内换好衣衫后,出来大多都有些不自在。
她们羡慕的看向窦太后裸露的小腹,哼,将来我也要那么平坦!
又看向同样换上贴身瑜伽服的陈香香,哇,这就是传说中的腹肌和人鱼线吗,弄不来弄不来,看看就得了。
大家的各种表现,香大师都看到了眼里,不过,这本来就是提前预料到的。
她此次准备的瑜伽服,不管大小号,全部将腹部露出来了。
一个是现在正处盛夏,剧烈运动下很容易中暑,这样子的设计可以多少凉快点。
还有一个,就是让窦太后帮她在宫中准备的训练房,四周全都放好了打磨光滑的大铜镜子,可以三百六十度无死角的,让每个人看清楚自己身材的缺陷。
平常嫔妃们所穿的服饰,不管薄厚,全都肥肥大大的,有时候不自觉吃多了,肚子胖了也看不出来,还会安慰自己脸还能看。
现在就不行了,一露出来就全现原形了。
将众人待到练功房里,陈香香安排大家从小到大,从前往后的站了三列,然后依次触碰大家的身体,了解每个人所需训练的同时,将她们的身体欣喜录入系统。
舒妃内心:哎呀~我的肚子没收住,鼓出来了嘤嘤嘤~
嫔妃2号内心:呜呜呜我的胳膊为什么这么的肥硕,好像蝴蝶的翅膀,好可怕!
嫔妃3号内心:香大师你快来弄我吧,受不了啦,我感觉我的大腿卸下来能砸死谁!...
窦太后站在训练房最前方,领舞的大台子上,不屑的看着底下扭扭捏捏的嫔妃们。
切,就你们这种身材,以前还想要跟丽妃争宠,现在丽妃已经死了也轮不上你们~
这么一看,大儿子的小妾们虽然数量多了点,但这质量也太参差不齐了,什么歪瓜裂枣都能来。
唉,都怪前朝的那些糟老头子们,今儿说自己有个闺女国色天香,明儿说自己来个侄女沉鱼落雁,非要献给大儿。
就这大胖胳膊,就这大胖退,这顶起来老高的大肚子,滋滋滋,大儿子太可怜了,为国为民之心着实令为娘动容。
“好了,现在已经检查完毕,大家来跟着窦领舞一起做热身运动。”
香大师拍拍手,把一大群缩脖子塌背的娘娘们召集起来,按照先前的队形调整站好。
然后窦太后在前方做示范,等底下的嫔妃们跟着做的时候,她在底下来回巡视,看有谁做的不到位,再上手指导。
“嗡~呜~哇啦~”
先前给窦太后锻炼时候配乐的御用乐器大师们,也开始了自己的卖力表演。
“来,伸出你的右腿,向后踢三下,对就是这样!”
“现在,换左边。”
“向前,向后,向上,向下。”...
热身运动,只能算是小前菜,这时候众嫔妃的激情满满,短短的一刻钟时间,众人也并未感到疲劳。
接下来,依然由太后娘娘在前方示范,教大家做热情普拉提。
“好,学员们,让我们拿起屋子角落里的厚垫子,像窦领舞这样摆好,没错,就是要这样子放的。”
香崽站到了窦太后的左侧,开始亲自做示范。
“张开你们的双手,打开,无限打开,放回,重复...”
两刻钟后,香崽发出指令。
“好,现在大家平躺。”
当久未运动的柔弱嫔妃们,经历了热情扭扭晃,以为躺下就是可以休息的时候,大家发现,自己实在是失策了,原来,躺着也可以很累人...
“这样,腹部用力,没错,不不不,屁股不可以起来,腹部用里。”
“大师,我坚持不住了!”
“噗!”某美艳嫔妃放了个屁。
...
第99章 郡主九次 村妇打架上手抓
“咳, 这样的情况也属,也属于正常的,嗯, 大家继续。”
香大师作为优秀的场面人,自然要出口缓解气氛。
良好的保命素养,让众嫔妃们,没有一个人大声嘲笑放屁的小可怜。
只不过, 放屁小可怜周围的两圈嫔妃们, 都默默的把自己的瑜伽垫子, 挪到了远一点的地方。
“你别挤我, 没地方啦!”
“不行, 那边儿太臭了!”...
“肃静。”
窦太后冷冷的回头警告了吵闹的妃子们一眼, 切, 占用她的学习资源, 还要打扰课堂秩序, 不就是臭屁嘛,有什么不能忍的,反正她闻不着。
又过了一刻钟, 另一体态丰腴的虚胖妃子也感觉自己快要不行了。
“香大师,妾,妾也忍不住了!”
她周围的人, 非常夸张的开始移动自己的瑜伽垫。
结果虚胖妃子,只是因为肌肉酸痛, 导致的身体无力,而重重的