两小时的运动结束，盛星河带领大家做拉伸运动。

　　他竖起两根手指，“听我指示，两人一组，互相配合，像这样高强度的运动结束之后一定要记得拉伸，不然乳酸堆积会影响到第二天的锻炼。如果是在家锻炼的话，可以买个滚筒按摩轴……”

　　队伍刚好是单数，到最后秦沛落了单。

　　盛星河正想过去帮他拉伸一下，贺琦年就从角落里钻出来：“教练，要不然你帮我拉伸一下？”

　　盛星河求之不得，“成，那你先躺垫子上吧。”

　　贺琦年一屁股坐下去，“正面朝上还是反面朝上啊？”

　　盛星河：“先正面再反面。”

　　等所有人都躺好之后，盛星河单膝跪到垫子上，一手握住贺琦年的右脚脚踝，一手顶住他的膝盖，用手臂的力量带动他的大腿往胸前压去。

　　这是一个拉伸大腿后侧肌肉的动作。

　　男生的柔韧性普遍都差，再加上刚才经历了高强度的训练，刚推到一个90度的直角就已经疼得不行，垫子上全都是吱哇乱叫的声音。

　　盛星河用力向下压的时候，能感受到一股很强烈的力量在与他做对抗。

　　“你大腿放松，别使劲啊。”盛星河拍拍他的膝盖，“放松。”

　　贺琦年十分僵硬地叹了口气：“我好像放松不了。”

　　“怎么会呢？”盛星河干脆把他的脚掌扛到自己的肩上，利用身体的力量将他大腿向前压去。

　　“嗷——”贺琦年揪住垫子尖叫，因为撕裂一样的疼痛，他的额头青筋暴起，“疼疼疼疼疼！——真的疼！你饶了我吧！”

　　盛星河还是一本正经的表情，“疼就对了，现在疼一下明天就松了。”

　　“噗。”刘宇晗捂住脸，她已经无法直视这对gay里gay气的教练和徒弟了。

　　谷潇潇也忍得嘴角抽搐，要不是还没跟教练混熟，怕惹他生气，她简直都想拿手机出来拍照。

　　阳光穿透层次不齐的树叶，在地上投下斑驳的影子，一圈又一圈。

　　一束浅浅的光亮打在盛星河的眉眼和鼻梁上，他的皮肤顿时像发光了一样，贺琦年看得微微出神。

　　他忽然发现盛星河的眼珠不是纯黑色，而是浅浅的褐色，或许是光线的原因，让他的眼睛看起来格外的明澈，像是被精心打磨过的宝石。

　　因为压腿的动作，两人的身体挨得很近。

　　盛星河一直抱着他的大腿，手掌还贴在他的大腿根部不停按压，嘴上念念有词：“这里是耻骨肌的起始位置，我们放松时需要找准穴位。我这样按下去有酸胀的感觉吗？”

　　……

　　有点微妙的羞耻。

　　身侧一帮人都盯着贺琦年大腿内侧，认真地寻找那个传说中的肌肉起始位置，看完再躺回去模仿按压。

　　贺琦年呼了口气，冲教练勾了勾食指。

　　盛星河微微前倾身子，“怎么了？”

　　贺琦年的声音压得很低，“你轻一点，别乱摸。”

　　盛星河刚想说你以为我想给你按啊，就看见某人用口型说：我要硬了。

　　“……”他立马脱手，贺琦年的大腿落回了垫子上。

　　盛星河原地转了一圈，捡起地上的帽子扇了两下风，又戴到头上，表面冲着张大器指指点点纠正动作，余光却在贺琦年身上扫过好几次。

　　瞎扯，根本就没硬。

　　最后他命令贺琦年坐在垫子上，将双腿尽量呈“一”字型分开。

　　贺琦年大概预感到了什么，后背一凉，可还没等他开口，一股强大的力量已经将他的上半身推向地面。

　　“啊———”撕心裂肺的尖叫划破空气，甚至还带了一点无可奈何的哭腔，“你这是谋杀！——”

　　贺琦年的双掌猛拍垫子，盛星河用左臂抵住他的肩胛骨不允许他那么快起来，“坚持十秒，十，九，八，七……”

　　贺琦年双眼通红地趴在垫子上，觉得这一下绝对含有报复的成分。

　　大概是个天蝎座。

　　相互配合的拉伸效果显然比自己拉伸要强，结束后有种畅快淋漓的感觉。

　　上午的训练结束，队伍如鸟兽散，张大器一路嚷嚷着腰酸背痛。

　　“这点强度就累了？”盛星河想说这只是职业运动员十分之一的强度，但又怕吓到他，只得委婉道，“好好加强体能训练，习惯了会越来越强。”

　　张大器点点头，一路挨着他走，“你为什么会在茫茫大学之中，挑中我们学校来上课啊？”

　　盛星河说：“这里是我的母校，孙主任请我过来辅导你们，希望你们能在接下来的省运会和大运会上拿到好成绩。”

　　贺琦年原本走在队伍最后，见两人交谈甚欢便加快了步伐跟上去。

　　张大器又问：“那你禁赛期结束之后，是不是还会继续训练参加比赛？”

　　盛星河把帽檐扯了扯正：“当然。”

　　要是身体条件允许，他愿意一辈子都为新的高度努力。

　　贺琦年别的没听见，就听见了最后这两句，低头搜了一下田径协会官网发布的禁赛公告。

　　掐指一算。