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第90章

肉肉喵 5967字 2024-08-05

  他知道,看到自己是个哥儿,他们内心首先是瞧不起的,这是因为根深蒂固的思想所影响,本能的反应。
  其实他们在来之前,金恒就跟他们说过一些相关的事情,他们也是满满的期待和憧憬,他们经历了那么多,在底层摸滚打爬,自然是想强大自己,也是不怕吃苦的,但看到眼前这个哥儿,真的担心他会武功吗?能将他们训练成说的那样吗?
  第90章
  他们的见识也不少,但没听说过,有些功夫和能力短时间内能练成,而那些各国的著名军队,也是经过几年的训练才有那样的效果。
  可听了宋诺的几句话,感觉到那语气的冷厉,还有那一身肃然的气息,让他们不由的想去相信,想去试试,无论什么结果也总比现在状况强,他们也迫切的希望自己能够变强。
  看到大家站的笔直,认真的在听,也没有一个人说要离开,宋诺满意的点了点头道,“既然没有人离开,那就不要怕以后的训练苦,吃得苦中苦,方为人上人,若吃不了苦,还想强大,那就是白日做梦,从今天起,我说的话,你们都要毫无疑问的遵从,只有服从没有反抗,你们能做到吗?”
  大家犹豫了一小会,然后开口道,“能。”
  宋诺眉心一挑,无论他们是不是心甘情愿的说这句话,至少他们留了下来,说明是有勇气和魄力的。
  “相信我,最后,你们不会后悔你们的决定。”宋诺说着,自信飞扬,他就是有如此的感染力。
  金恒在旁边看着这一切,目光崇拜,他就知道,主子定能征服一切,一开始他还担心呢,如今他已经无需担心,接下来一切都交给宋诺便好,他只需要跟着训练,他更是不怕吃苦,他信宋诺,所以宋诺说的任何事情,他都不会怀疑,都会认真去做。
  “好,你们看没看到沙场的那些栏杆,纱网,还有单双杠等等,都是你们要训练的东西,你们现在就按照我说的,先到栏杆的位置,做五个引体向上,然后翻越那道栏墙,穿越纱网,再跑两圈......”宋诺按照系统给的训练方式,先用最简单的训练,以后难度一步步加强。
  这些东西修建时都是和金恒讲解过的,相信金恒也和这些人介绍过了,现在应该不存在不认识这些器材和听不懂自己说的话的情况。
  听完宋诺的话,大家窃窃私语。
  宋诺勾唇一笑道,“我会先做给做个示范,你们待会就按照我说的去做,先分成两队,两队是要比赛的,赢的队伍,今晚的饭菜有红烧肉,糖醋里脊......相信这些东西你们很久都没有吃过了吧,今晚赢的队伍有口福了......”
  宋诺一开始自然要抛出诱惑,待大家心里真正的承认这些有效果,心甘情愿去训练的时候,他就不需要如此费心了。
  相信五天足矣收服这些人。
  说着,宋诺将身上的衣服一挽,利索的做了几个热身运动,然后如离弦的箭般朝着目标跑去,身姿轻盈,速度更是让人惊诧,无论是攀越障碍,引体向上,还是穿越纱网,越过沙坑,所有的动作都做的那样轻松,让人不由得刮目相看,果然不能以貌取人,不由的想到自己,他们中身手最好的也未必能做到如此地步,只是看宋诺做起这一连串的动作,似乎很简单。
  待宋诺做完后,便跑着来到大家身边,高声道,“现在都看明白了吗?”
  “看明白了!”
  “好,分成两队。”
  待大家分成两队后,宋诺便一声令下,让他们开始比赛,大家冲着美食想着要取胜,可奈何很多动作看着简单,他们做起来却如此笨拙和缓慢,心中不由的暗惊。
  之后两队比出了胜负,也让大家清楚的认识到了自己的眼高手低,看到了他们的渺小和不足,宋诺未说什么,只是转身让人准备饭菜去了,相信他们自己会反思的。
  此时金恒语重心长的跟大家道,“你们选择跟随主子,相信主子,以后定然不会后悔,他值得你们效忠。”
  大家心中也在认真思索,是呀,有哪个主子会亲自来训练他们,还有这么丰盛的饭菜,就这一样就足够他们感动了。
  之后宋诺将列的训练计划表给金恒看,让金恒负责。
  暂时就先是这些训练,待过段时间,看看大家的效果,他会加强训练强度,现在主要是锻炼大家的体力,而他也会给大家准备充足的营养,这样高强度的训练自然是需要营养的,对此,他是不吝啬的。
  看着这计划书,金恒连连称叹,有些不明白的地方,他就在宋诺空闲的时候问出来,宋诺便给他解释,哪些是训练什么的。
  这更让金恒将宋诺当神去崇拜,得知宋诺这五天都在这里训练大家,心中更是兴奋。
  金恒看着这三盆糖醋里脊,眼睛眨也不眨,闻着那香味,就觉得无比美味。
  谷中生活不差,但做不到经常吃肉,现在宋诺给他们加餐,金恒自然馋的慌。
  宋诺侧目正好看到金恒那神情,似乎知道他心中正想什么,一笑道,“如果想吃,可以用筷子夹几块,尝一尝,别吃太多,今天做的饭菜会很多,一样尝一口,后面还有更多好吃的。”
  金恒也不拘束,直接拿起筷子就夹起来吃,刚尝一口,眼中闪过惊奇的光,他从来没吃过如此的美味,以前在金府,小厮也会网罗各种大师给他爹做饭,他从小也在美食堆里长大。

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