对周立然来说，升到主队后最大的区别就是换了个单人宿舍，以及去到新的，更大更好的训练场所训练，可以接受更好的球员康复服务，医疗和媒体服务……好吧，其实差别确实还蛮大的，虽然都在一个地方，但从青年队换到这里，那球衣的质量都跟青年队的不一样。
　　刚进球队的球员能选的球衣号码都是比较高的，再挑也挑不出来花，所以周立然就闭上眼睛随便拿了件球衣：35号？
　　嗯，挺好的，加在一起是8，发发发，很吉利。
　　在新的更衣室，新的球柜换好球衣后，周立然就见到了穿着一身黑色西装的穆里尼奥先生。
　　“走，先做个全面检查。”
　　先检查有没有伤病，再测试一下各个项目的极限，等全部都测完之后，穆里尼奥也跟当初的本教练一样对着检查单上表示“周立然很健康”“壮得像一头牛”等等之类的评语沉默了良久，甚至最后视线都落在了他的脸上。
　　“你的脸有受过伤吗？”
　　周立然摇摇头。
　　穆里尼奥深吸一口气，“这就是你敢一直用脸接球的原因吗？”
　　说完这话，穆里尼奥的指尖动了动，心下真的有种想摸一下周立然脸的冲动：这家伙的脸，该不会真的是铁皮做的吧？这铁皮是不是很硬也很锋利，是不是还能直接割破足球？
　　“教练，其实我也不想用脸接球的，但没办法，我自己能力不足，所以最后只能变成这样了。虽然足球是被我接住了，但每次砸脸都很疼的。”
　　听周立然这么说，穆里尼奥心下倒是松了口气：知道自己不足，也想自己继续努力训练就还好。要是光仗着自己开了窍有天赋就不想继续努力训练的话，那他之前说的不能零封就下场的话就不是安慰球队里的其他门将，而是在给他穆里尼奥自己留退路的。
　　“好，走吧，我们现在去球场。”
　　身体素质的训练不需要特别安排，因为球队这些年下来已经有完整训练体系。耐力训练和爆发力训练的项目都是通用的，长跑等有氧运动，短跑、跳跃等提升爆发力的运动。此外还有专门针对门将的柔韧性训练，每日的拉伸训练和瑜伽都是必备的——周立然从十三岁开始就这么练了。
　　这是个按部就班，稳步提升，全靠训练时间的增加才引起质变的训练内容，欲速则不达。
　　技巧训练方面主要分为接球和传球，周立然一进青训营就奔着门将去的，四年下来那各种技巧基本上都学过一遍，并且还找出了适合自己的最舒服的传接球技巧。要想在这方面提升，要么就是学新的更好的技巧，要么就是在原先的技巧上面再深耕。
　　周立然已经学了四年，习惯早已养成，两个月的时间学新的技巧完全来不及，所以穆里尼奥就让周立然先做自己最喜欢，最擅长的传接球技巧，之后再做自己不经常做，熟练度并不是很高的。
　　“再测一下你的反应速度。”穆里尼奥在纸上迅速记下周立然的状况，随后继续安排测试，“昨天下午的训练已经让我看到你的反应速度了，现在的话你做一个手眼协调的训练就可以了。”
　　属于门将的手眼协调训练是拿出两个球，一个足球拿在手中，另一个足球抛向空中，接到空中落下足球的同时再将手中的足球抛上去，如此循环往复，直到足球落到草坪上。
　　13岁的周立然开始训练的时候经常被砸到流鼻血，现在的话就能让穆里尼奥在旁边掐着秒表看他能坚持多长时间才让足球落下。
　　“心理素质这方面的话，”穆里尼奥拿着笔在纸上敲了几下，“这个也是要练的，你之前有没有想过自己遇到点球大战的话准备怎么办？”
　　有一个大心脏对球员，尤其是对门将来说是非常重要的。你在平时的训练和比赛中表现得再好，一站在比赛的球场上就因为紧张而发挥失常，那你连一线队的替补都当不上。
　　这种大心脏的球员有天生就是这样的，也有后天练成的。
　　“你觉得自己属于哪种呢？”
　　上辈子的话，应该是后天练成，他开始当们奖励的时候看到足球飞过来会下意识地躲一下害怕被球砸脸，最后慢慢练着练着才不这样了。
　　“教练，我应该是属于前面的那种球员。”
　　这辈子倒是想后天练成来着，但可惜，他这属于是给直接续下来了，看到足球不但不躲还能直接迎上去。
　　现在就更厉害了，因为知道有系统傍身，他不会受伤，所以直接无所谓了，该砸就砸，爱砸就砸呗。
　　又不是没有被砸过，他现在天天被砸呢，他骄傲了吗？
第21章
　　“去现场看过我们输给利物浦的那场欧冠比赛吗？”
　　周立然摇了摇头，但又立马补充道：“那天球队在训练，不过我看了回放。”
　　“你觉得如果你是那天的首发门将，那我们会赢吗？”
　　周立然脑子嗡得一声响，抬头看着一脸淡定地说出了这种话的穆里尼奥教练，头皮发麻：当教练的心都这么脏的吗？就这么喜欢问这种问题？这种太自信会被批，不太自信也会被批，总之感觉说什么都不太对的问题？
　　“我不知道教练，”周立然决定放弃回话技巧，从心回答，“因为我从来没有踢过点球大战。”
　　“如果，”穆里尼奥竖起一根手指，“这是一个假设性问题。”