有时候，我还很讨厌我自己，我觉得自己很胖，很矮，皮肤不够白，脸也长得不够好看，学历也不够高。
　　我上高中的时候，总是幻想自己在大学里能够减肥成功，减到80斤，人就会变得特别漂亮。
　　但是到了大学，我发现自己还不如高中的时候。
　　高中的时候，我的体重是98，大一那一年，我的体重升到108，
　　我大学以前觉得自己还是有点好看的。
　　等上了大学，我发现周围比我好看的女孩多好多，她们都家庭很好，每个月有好多的零花钱，很会打扮，很会化妆，这些我全都不会。
　　我并没有如我预期的变的那么耀眼。
　　我依然很普通，很平凡。
　　没有多少男孩子喜欢我，我的成绩也不是最好。
　　我发现我永远都成为不了人群中最闪耀的那一个。
　　于是，在大学里我疯狂兼职，努力赚钱。
　　大学毕业的时候，我就开始整容减肥，然后从家乡来到了京城。”
　　她自从看了宁有光的新书《爱你就是爱自己》后，对宁有光就产生了信赖感。
　　“来到京城后，我告诉别人，我的爸妈是商人，我们家经济条件很好，我从小养尊处优，父母很爱我，家里的亲戚也很爱我。我依靠编织出来的谎言结交了一些白富美，然后跟着她们认识了越来越多的有钱人。
　　我以为这样我可以彻底抛开我的过去。
　　我以为这里没有人认识我，也不会有人知道我在撒谎，更不会有人知道我整容，爱慕虚荣的毛病，不会有人知道我是从乡下来的土妹。
　　这样……我所有的缺点都不会被人发现。
　　结果，几年过去了。
　　我发现自己错了，无论我认识了多少的有钱人，交了多少家境很好的朋友，我的心底依然有很深的自卑感。
　　我厌恶自己，对自己越来越不满意了。”
　　女孩说着说着，脸上的表情渐渐有了变化，“有了条件很好的男孩子追我，我也只敢跟他们交朋友，而不敢跟他们谈恋爱。”
　　“你在害怕什么呢？”宁有光温柔的问。
　　“我害怕谈恋爱后，我的原生家庭和我原来的样子会被他们知道，到时候，我高级的朋友圈会笑话我，我的男朋友他们家里人也不会接纳我。”女孩子脸上浮现出痛苦，“我其实很想要嫁给家境好一点的男生的，但我深深的知道我的内心深处是不相信自己可以嫁给有钱人的。所以，哪怕我现在工作再怎么努力，我依然只敢跟他们交朋友，却不敢跟他们谈恋爱。”
　　女孩说，“我每天都是这么矛盾又复杂的过着，直到，我看到你的新书，你在书里这样说——你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。
　　这就好比做一道菜放盐，如果放的盐太多了就很难吃，如果你能放的刚刚好，那道菜就会变得特别美味。
　　一个特质，只要你用在恰当的地方，用的恰到好处，你自己以及你周围的所有人就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。
　　它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。
　　你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”
　　“我突然到这段文字的时候背脊发麻，控制不住的想哭。”女孩漂亮的眼睛里流出滚烫的眼泪，“过去，我从来没有想过这个问题。但我读这段文字段时候，我本能地感觉到你说的每一个字都是对的。我所谓的吹牛，其实是自信心的过度表达；我所谓的浮躁，其实是积极思考过度的结果；至于我所谓的爱出风头，其实是我的领导力、说服力和表现欲过度表达的结果——这些东西本身并没有任何问题。我意识到，我这些所谓的‘缺点’，其实也是别人经常夸奖我的优点。怪不得我总也没法彻底把它们改掉！”
　　女孩哭着哭着又笑了。
　　她连忙从包里翻出宁有光今年新出的《爱你就是爱自己》这本书——
　　“幸好宁老师你写了这本书，否则我不知道要走多少弯路，耗费都少生命才能看到自己的问题，从而陷入自己不完美的泥沼里无法自拔。”宁有光看着面前又哭又笑的女孩，温柔出声，“我们之所以努力成长，往往是因为生活的重压令我们痛苦，让我们喘不过气来。
　　那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西，全都属于阴影的范畴。
　　它们潜藏在我们意识深处，无论别人还是我们自己，都很难直接意识到它们的存在。
　　可是，它们会时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。
　　由于这些暗示的影响，我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西，所以总是不愿检视自己的内心，生怕这肮脏暴露在光天化日之下。
　　我们恐惧自己，恐惧那些曾为主观意识所压抑的想法和感觉。
　　这种恐惧往往存在于潜意识中，我们无法直接感觉到它，却会受到它的影响。为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。
　　也同时让它们成为破坏我们人际关系、扼杀我们精神、阻挠我们实现梦想的那一面——这一面被心理学家荣格称为人性的阴暗面。”
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