“我只做观看者？”庄亦景不理解了，“这个怎么做？”
　　“我跟你打个比喻。”宁有光说，“你走在路上，看到天空里飘来一团黑云，如果你看着这团黑云后跟着想，‘啊，黑云来了’，’是不是要下雨了？’，‘要下雨了我要跑快点’，‘糟糕！我阳台上的衣服还没收！’，‘该怎么办呢？’诸如此类，你就不是大脑里念头的观看者，而是成为了念头。但，如果你看到一团黑云后，只是想‘哦，黑云’，接着，不在头脑里思考有关黑云的其他连带事情，你就是观看者了。把你大脑里的那些想法和念头都当成那个看见即消散的黑云——你并不受它影响，你只是看着它来来去去。如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照［这些会消失，我不是念头，你念头不是我］，那个观照就是觉知。”
　　庄亦景感觉快被绕晕了。
　　她皱紧了眉头，“我得好好想想。”
　　半晌，又问，“如果我认同了大脑的想法呢？这是什么情况？”
　　“如果你认同了大脑的想法，觉得大脑里的想法就是你，无论想到什么都认同它，跟着它跑，就是无觉知。”宁有光说，“无觉知的人就像个被自己大脑驱使的小孩，天真又单蠢。”
　　“……”感觉大多数都有被内涵到。
　　庄亦景抚额，“觉知是觉醒吗？”
　　她坚决不要做一个天真又“单蠢”的小孩。
　　“不是。”宁有光说，“觉醒是整体的——是整个的主体性与整个的客体性作为一个单独的现象。觉知是一个行为，是你在做它，有自我在。所以，觉知这一现象分成主体与客体，觉知是主体与客体之间的一种关系，它的主体与客体之间存在着一个两分性，觉醒则绝对没有任何主体性与客体性。在觉醒中，没有一个正在觉知的人，也没有一个被觉知的人。它是一个整体的，完全的行为，主体与客体与它没有关系，它们被溶解了。所以觉醒并不意味着某个人是觉醒的，也不意味着某个东西是被注意到的，觉知则暗示了一个做的人。”
第352章 二更
　　“觉知和觉醒之间有什么关系吗？”庄亦景继续问。
　　“通过觉知，觉醒是可能的，因为觉知意味着它是一个有意识的行为，我们平常的活动，有些是无意识的活动，但是如果我们在其中变得有意识，那么它就变成了一个觉知。所以，从平常的无意识活动到觉醒，有一个空白，而它是可以用觉知填满。”宁有光答。
　　“这么说来，觉知是朝向觉醒的一个工具，一个方法，一条道路咯？”庄亦景。
　　“可以这么说。”宁有光。
　　“那么，意识与觉知的关系又是怎样的呢？”庄亦景。
　　“觉知是一种状态，而意识是朝向觉知的一种手段。如果你开始对你的行为变得有意识，对你的日常发生的事变得有意识，对围绕着你的每一件事物变得有意识，那么你就开始觉知了，觉知是作为意识的一个自然结果而来的。”宁有光。
　　“我可以训练这种手段吗？我可以训练觉知吗？”庄亦景。
　　“你可以训练这种手段，但你不可以训练觉知，你只能训练自己的意识。”宁有光。
　　“训练意识的方法是什么？”庄亦景。
　　“就是让自己醒着的每一分每一秒都变得有意识。”宁有光。
　　“好像不容易的样子。”庄亦景认真思考过后总结。
　　“你不强求自己在极短的时间里拥有极高的觉知，就不难了。”宁有光说，“觉知力是需要且值得我们花一辈子的时间去提升和练习的，只要你愿意，你可以在醒来的每分每秒去练习观照自己的念头以及想法，一个人的时候可以，和很多人在一起的时候也可以，当你的觉知力提高了，你就能看到真正的自己，就能更好到掌握和支配自己的大脑。”
　　“我试试。”庄亦景拿起粉底液继续抹脸。
　　接着，她突然转过话题，“我最近认识了一个很有意思的人。”
　　“然后呢？”宁有光问。
　　“然后……”庄亦景不好意思的笑了笑，脸上的表情有种少女怀春的气息，“我感觉自己喜欢他。”
　　“哦～”宁有光对此立即升起浓浓的好奇心，“他是个什么样的人啊，可以说说吗？”
　　“没什么不可以说的。”庄亦景坦诚道，“他是一个很好看，很温柔的艺术家。”
　　宁有光笑着调侃，“你什么时候对艺术家有兴趣了？”
　　“我没有对艺术家感兴趣。”只画了底妆的庄亦景比平日里看起来要柔和很多，“我只是对他感兴趣。”
　　“看来真的是要恋爱了啊。”宁有光满脸喜悦，“快点跟我说说你们是怎么认识的。”
　　庄亦景笑着说，“我妹妹不是个脑残的追星党吗？这几个月，她到处跑，经常不着家，还大把大把花钱，我就想看看到底是哪个明星有那么大的魅力，让她这么疯狂砸钱还不够，还被迷得晕头转向跟着全世界到处跑，经过查证后，我发现那个让她疯狂追星的人根本不是一个什么明星歌手或者爱豆，而是一个小提琴家，然后……”
　　“小提琴家？”宁有光猜测道，“就是你喜欢的艺术家？”
　　“嗯。”庄亦景笑着点头。
　　“然后你就跟着妹妹一起沦陷了？”宁有光哈哈哈笑，“看来这位艺术家的魅力真的不是一般的大啊。”
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