梁漪漪失笑，“有资格证的不一定会看病，会看病的没有资格证，真是……”
　　半晌，她问，“这一次能请你帮我把下脉，全方位帮我调养一下身体吗。”
　　“可以啊。”宁有光说，“我全盘了解你的身体机能，之后看下是否需要吃药，要吃药你就好好吃药，不要吃药，我就看下你需要吃些什么，不能吃些什么，跟你说了之后，你对自己的身体就会了解的更清楚了。”
　　“是。”梁漪漪感叹道，“这样我就会少很多对身体的恐惧。”
　　休息过后，继续进入咨询疗愈。
　　“你会被控制是因为你有弱点，你有缺失，你有执念，不管是重视爱情还是物质还是性、这些所有的弱点，都希望你能够清醒地认识到，靠别人是没有办法解决的。”宁有光看着梁漪漪说，“解决这些问题的那个人永远都是你自己，你需要自己在自己的人生道路上一点一点去完成这些功课。”
　　“我首先需要做什么呢？”梁漪漪认真问。
　　“首先，你要做的是和自己和解，这点对你来说，是你开启疗愈自己的第一步。”宁有光说，“接纳自己的不完美，接纳自己的很多缺陷，然后不断的告诉自己‘我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。’”宁有光说，“来，跟我复述这句话。”
　　“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。”
　　梁漪漪张了张嘴，完全没有办法把这句话说出来。
　　“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。”宁有光认真的看着她的眼睛，不断的重复这句话，不断的重复。
　　直到她说到第十次，梁漪漪终于开口了。
　　“我……很……好，我……很棒，我很努力，我是值得……被爱的，我就是这样的，我对自己……很……满意。”
　　一开始她说的结结巴巴，后面在宁有光鼓励的眼神下，她说的越来越连贯，也说的越来越大声。
　　渐渐的，她哽咽了，也流泪了，但是，这句话她能说的更大声了。
　　直到，她可以用力把这句话吼出来。
　　“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意！”
　　宁有光不断的鼓励她说这句话，不断的重复，重复到梁漪漪借此，把这些年的委屈、愤怒、痛苦都通过哭吼的方式发泄出来。
　　许久，她的情绪渐渐平息。
　　宁有光看到她的脸上泛出红光，这才问，“你现在感觉如何？”
　　梁漪漪用双手捂住自己胸口，又哭又笑的说，“我感觉我有一团气被吐掉了，但胸口还是很堵。”
　　“很好。”宁有光说，“好好的感受你身体的变化，深呼吸……”
　　梁漪漪听话的照做了。
　　宁有光继续说，“吸气……呼气……呼……吸……”
　　“是的，就是这样的……放松……不断的……放松，呼气……吸气……放松……”
　　一开始梁漪漪的呼吸根本无法完整的进行。
　　她的身体被堵的厉害，鼻子吸进的新鲜空气根本没有办法透过身体落进腹部，而是浮在喉咙，胸腔，肺部很快就被呼出来，浅而压抑着……
　　宁有关只好拉着她从椅子上起来，坐到地毯上。
　　“你看我做一遍。”她盘腿，闭上眼睛给梁漪漪示范了一个完整的腹式呼吸。
　　梁漪漪学了几次，终于会了。
　　接着，宁有光就起身，走到她的背后，轻轻地帮她按摩，推拿，抚摸，助她深呼吸。
　　一段时间后。
　　梁漪漪的情绪趋于平稳，面色也变得通透了，白了，皮肤的表层还隐隐浮现出一层光泽。
　　这些梁漪漪是看不到的，梁遇乐可以。
　　她非常开心的拿出手机偷偷的拍了她妈妈疗愈前后的照片还有视频。
　　梁漪漪虽然看不到自己脸色的变化，却能感知身体的变化。
　　她缓缓起身，满脸惊喜的看着宁有光说，“宁小医生，我觉得我的身体通畅多了，也轻盈多了。”
　　宁有光笑着点头，“你再说一遍刚刚我让你重复了很多遍的话试试。”
　　梁漪漪非常轻松的脱口而出，“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。”
　　话落，她自己都忍不住笑了。
第290章 二更
　　“刚刚我让你不断的重复这句话，你除了说给自己听，也要说给周围的人和老公听，你要有力量而坚决的告诉他们，你是真的这样认为的。”宁有光说，“这样你就会渐渐建立正确的自我认知，会知道自己是个很好，值得被爱的人，不需要理想化的伴侣的认可，会本能的知道你自己想要什么，并且努力地去追求。这样，你就不会在被别人所控制，或者轻易的被洗脑。”
　　“与此同时，我们在摆脱他人操控的同时，还要重新和自我连接，和自我链接的方法可选择某种身心结合的活动，比如瑜伽，或者其他形式的动态冥想。这些活动都是基于一个让你的心灵安静下来、勇敢接受心底深处的自我的体系——不是通过讨论、分析和想象，而是通过融合身心的积极活动。你回去以后，可以选择去健身房或者瑜伽中心报班，或者如果你只希望尝试冥想，我可以给你发几个音频，你跟着我的音频找一个安静的环境，每天静坐 15~30 分钟，关注呼吸，让杂念慢慢消散，一段时间后，你会发现自己变得比以前冷静，更能和自己的身心相连接，也更能抵抗压力了。”
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