因着这个，沈青岚对这本叫百妖的书也多了一份好奇。
　　此书大致分为三部分。
　　第一部分除了引气入体的心法，还有一套修炼法诀-焰心诀，也可以说是烹饪的法诀！
　　在处理食材的时候会先提前去除一部分杂质，在烹制的过程中又净化了一部分杂质，还能提纯食物的灵气。
　　第二部分是讲的火候，不同类型的食材对于控火的要求也大不相同。
　　小型妖兽和大型妖兽还有蟒蛇类和飞禽，书上都着重有讲解举例。
　　看得出来那位写书的前辈真的非常用心。
　　还有灵植灵药加入食材一起烹煮时又要如何控制。
　　这对灵火的精准控制有要求，还有修士之间的灵火都有区别，效果也各不相同。
　　第三部分说的是食材的搭配，相生相克的论点。看似简单，内里学问却占据了大半本书的内容。
　　只是这写书之人怕是很多年前的一位前辈，其中提到的妖兽，许多都是奇珍异兽早已踪迹难寻。找都找不到，何来的吃？
　　沈青岚从储物袋拿出一只一阶妖兔，按着百妖里的说法运行焰心诀，将细微灵力注入其中，开始分解其内的杂质，没想到书上交待的寥寥几句，做起来却异常艰难。
　　一只小小的兔子，等她按照焰心诀的方法处理过一遍之后，时间已经过去了两个时辰，异常的耗费灵力和精神！
　　这要是家里有等吃饭的，怕是已经饿没了。
　　她倒是想继续第二步骤，可惜此时体内空空，没有一丝灵力。
　　有些气恼把那只兔子扔回储物袋，这饭不吃也罢！
　　此时她还蛮同情胡师兄的，做顿饭怕是要花上一整天的时间。
　　思及胡师兄，她又深呼一口气坐回榻上，答应了要认真修炼试试，自然不能轻易放弃。
　　灵力没了，修炼恢复就是了。
　　待恢复灵力之后，沈青岚又将那只死后也要受尽磨难的兔子拿了出来。
　　按焰心诀的说法，是需要一边烹制一边净化杂质。
　　但是一心二用的结果就是这只烤兔子成品焦黑一团。
　　失败了。
　　原本以为自己的控火术算是小有所成，没成想翻船来的这样快。
　　沈青岚：这是我两辈子最差的一次厨艺展示！
　　还好，兔子不止一只。她需要的是不停的练习。
　　一天，两天，一直到第三天她才算做出一只让自己觉的满意的烤兔子！
　　这三天来她只做两件事，恢复灵力和做饭，还好皇天不负有心人。
　　现在手上这只，看着倒是和平日烤的并无不同，但是随着香味一起飘过的淡淡灵气，还是让她激动不已。
　　不知是她太饿还是兔肉太香，很快一整只烤兔被她吃的只剩下几根骨头。
　　纯粹的灵力在体内涌动，完全不需要像之前修炼那般要不停的炼化过后再吸收，她就感到丹田内的气穴有一丝丝波动。
　　像是门派每月会发的补灵丹，但比补灵丹带来的灵力更加纯粹。
　　一阶妖兽就能如此，若是三阶四阶五阶呢？
　　这算不算是在长生路上找到捷径了？
第10章 将自己整废的憨憨
　　六十六号院。
　　周灵手中银白长剑如白蛇吐信一般带着破风之声，时而轻盈如燕，时而骤如闪电。剑光闪动之间倒是有些人剑合一意思。
　　她秀丽的脸上布满汗珠，目光坚定随着长剑移动，在瞥见刚进院门的身影时，脸上才露出些笑容。
　　“青岚，你回来了！”
　　沈青岚停下脚，“几日不见，你的剑术又有进益。”
　　周灵故作老成的摇头叹气，“唉，和你在一个院住着，总不能丢了你沈师姐的脸。”
　　“这样说来，你剑术提升还有我一半的功劳？”
　　“嘿嘿，好说好说，这次收获如何？”
　　今次沈青岚同人组队去小松山猎兽，没想到一去就是好几日。
　　二人一同在院中石桌旁坐下分享这几日发生的事。
　　距离沈青岚入通剑门将近五年时间。
　　十五岁的她身量已与成人无异，出落的亭亭玉立，一双极亮极亮的眸子耀如星辰，长发被利落的挽起，秀美中透着英气。
　　如今她已是炼气五层的修为，同院的周灵也在不久前进入到炼气四层。
　　当年她修习了焰心诀，以为自己找到了捷径，为此差一点走火入魔。
　　连着几天经脉不停的吸收灵气，不停的高负荷运行，终于在某一天收不住手，差点将经脉撑爆！
　　现在的修士受困于整个天元大陆灵气的原因，并没有听说谁因为短时间内吸收太多灵气而损伤经脉的。
　　还好她发现及时，控制住自己的贪念，不然别说什么长生，怕是连筑基都难了。
　　炼气初期的经脉可经不起如此的摧残。
　　沈青岚也没想到那句至理名言居然应在了她的身上，人最大的敌人是自己。
　　她就是那个差一点将自己整废的憨憨！
　　至此，沈青岚开始锻炼自己的经脉，势必让它学会承受那不可承受之重。
　　这是一个漫长又枯燥的过程，没有捷径可寻，只有日复一日年复一年的积累。将自己的经脉打造到坚不可摧！
　　即便是如此，她的修为增长依然是极快的存在。
　　那锻炼经脉的好处也超过她的预期。
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