第90章 复健训练295
然而,令人遗憾的是,虽然陈衍芝超常发挥,取得了一个对他来说不错的成绩,但奇迹终究没能发生,他最后的短节目与自由滑总分排在了第17名,与冬奥的门票就差一名而失之交臂。
这也是近几届冬奥会以来,华国唯一一次甚至没能拿到男单的参赛名额的一次。
网络上仍有着很多责怪的声音,但自发集结起来支持和维护华国国家队的冰粉同样也不少。去年,纪和玉拿下了大奖赛青年组金牌、蒋一清也拿下了成年组的铜牌,而今年,纪和玉又在世青赛上一举摘金,这大大提高了民众对花滑的关注度和认知程度,虽然不至于令“花滑爱好者”激增,但也令这个项目多出了不少路人粉,与对这个项目完全一无所知的人相比,这些路人粉能够更加理智地接受冰粉的科普,也对华国花滑的现状更加了解一些。
至少就目前看来,舆论没有再发酵到不可控的程度,甚至是鼓励的声音居多。
“现在放心了?”骆温明无奈的收走了纪和玉的手机,“现在总能安心地睡觉了吧?”
这几天为了观看比赛直播,同时也为了关注网络舆论的发展,纪和玉难得地过了几天“昼夜颠倒”的日子,他的皮肤本就白皙,现下不过熬了两夜,眼底的乌青就格外明显,骆温明一见事情总算告一段落,立马便催着他去睡觉。
“赶紧睡吧,不然等到医生来给你做康复训练的那会儿,又该好一阵子疼得睡不着了,”骆温明揉了揉纪和玉的发顶,劝道,“陈教他们过几天就要回来,要是看到你这副样子,非得骂我一顿不可。”
等国家队的选手和工作人员从M国回国的时候,纪和玉已经出院回到了训练基地开始复健训练。
复健训练阶段的训练任务并不重,主要是让手术后的膝盖恢复正常的活动功能,并且逐渐加大训练强度,直至适应正常的训练量。
因为才刚刚恢复训练,又差不多在病房里躺了一个月的时间,对花滑运动员来说,不止是肌肉力量,就连体能和肺活量都会受到不小的影响,想要练回来其实并不轻松,但骆温明生怕又给纪和玉折腾伤了,只敢给他将跑步机的速度开到中档,让他先慢慢恢复体能。
慢跑虽然不能调动全身的肌肉,对膝盖也有一定的磨损,但这也是没办法的事,而慢跑又是现阶段恢复体能和肺活量是最快的,所以暂时给纪和玉主要安排了这项训练。
虽然跑步机的时速并不快,但体能和肺活量本来也不是纪和玉的强项,这一个月的荒废训练更是令他的状态下降了不少,哪怕只是在中档的速度,也令纪和玉很快就开始气喘吁吁。
“我怎么之前没觉得你体力这么糟糕啊,”骆温明有些不是滋味地说,“休息了一个月的影响有这么大吗?”
“之前……也……算不上好吧……”纪和玉艰难地喘着气道,“温明哥,要不……要不我戴个口罩练……”
戴口罩练?
骆温明皱了皱眉,并不太愿意答应纪和玉的请求。
戴口罩训练自然不是为了防疫,而是因为口罩会一定程度上限制空气的吸入,尤其能够限制张口呼吸,这样训练对肺活量的练习很有帮助,能加快复健的速度,但这样做虽然有效,却也十分痛苦,很容易令人产生呼吸困难的错觉。
“没必要吧,”骆温明迟疑道,“小玉,我们慢慢来,不着急。”
“只剩下几个月了。”纪和玉勉强适应了现在的跑速,喘匀了气后言简意赅道。
纪和玉的言下之意非常明显。
距离冬奥会的落选赛只剩下几个月的时间,虽然复健训练急不来,但在能省时间的地方还是尽可能地省一省时间会更好。
纪和玉抬起了头,目光平静地与骆温明对视。
而被这样一双澄净到不可思议的眼眸注视着的骆温明,不得不承认,自己根本做不到拒绝。
“……小玉,我真是拗不过你。”骆温明无奈地叹了口气。
因为体能和肺活量不足的缘故,纪和玉每回在比赛中,尤其是在时间长达四分半的自由滑中,都不得不将自己的身体潜能压榨到极致,顶着肺内因氧气的耗竭一空而产生的巨大撕裂感继续自己的表演。
而眼下,戴着口罩进行体能的训练,其实也模拟了这样的过程,这也是为什么骆温明一开始并不想答应纪和玉的请求的原因。
肺里的压榨感和大脑的缺氧感,绝对不会是常人能够喜欢的感受。
在一天天地提高跑步机的时速,以及跑步的时长的同时,纪和玉也渐渐开始了膝踝关节活动度的复健训练。
与医院里仅仅是旋转关节以防止粘连的复健不同,以恢复活动功能为目的的复健对膝盖的刺激更大,虽然术后的伤已经基本愈合,但想要负荷高强度的训练还是有些勉强,疼痛是根本就无法避免的,必须要熬过这一段时间,直至关节彻底恢复到正常状态,这样的疼痛才能逐渐减弱到消失。但即便疼痛真的消失,膝上的伤也会始终如一颗定时炸.弹,随时都可能爆发出来。
骆温明没想到的是,哪怕是痛苦的复健训练里,纪和玉竟然也能做到一声不吭,即便他的额角疼到全是冷汗,双手也被他下意识地握紧,指甲都几乎要嵌进肉里,可纪和玉从没有抱怨过一句,甚至没有掉过一滴眼泪!