【主播教你练成绝世武功，从零开始到放弃！】
　　【我现在开始怀疑主播是不是演员了，能做出这么离谱的事，但八百米都跑不动。】
　　【问一下八百米是什么梗？】
　　【新来的？】
　　【好家伙，居然有人没走哎！】
　　【咳！我是从热搜上过来的，不是说主播五点开始直播吗？我定了个闹钟多眯了一会儿就到现在了。】
　　【那恭喜你，发现宝藏主播！】
　　【你别看主播现在厉害得很，她第一天直播的时候跑八百米就跟要了她命一样。】
　　【哇！那岂不是真的从零开始？】
　　【是倒是了，但你看她现在看起来像是从零开始吗？复建还差不多！】
　　【但是她在教基础哎！】
　　【对哦，主播一直在做基础的训练哎，如果我们跟着一起坚持下去，练到她这种程度应该没什么问题吧？】
　　【决定了！我要每天跟着主播打卡！】
　　【前边的，你不是一晚上没睡吗？熬夜打卡是吧？】
　　【不重要！我觉得我马上就要变成绝世高手了，嘿嘿嘿嘿！】
　　直播第三天了，沈竹终于看到了一个要跟着她一起训练的弹幕，欣慰之余，她又讲了一遍蹲马步的要点。
　　她今天试着不借力直接蹲马步，成功了。
　　“回归基础教学，当我们能够不辅助直接蹲马步的时候，手就解放出来了，这个时候，我们就可以往里边加一些手的训练，比如基础拳法，比如基础剑法……”
　　因为一会儿要教剑，说以沈竹给大家讲了一下马步冲拳的技巧。
　　“有个词叫做腰马合一，可能很多人都听过，不过我还是要专门讲一下。我们人的手臂力量，经过锻炼，或许能够举起几百斤甚至上千斤的东西……”
　　沈竹两句话还没说完，粉丝们就开始拆台。
　　【不，主播你可能经过训练之后能举几百斤、上千斤，我们普通人能举个一百多两百就不错了！】
　　【就是就是，看运动会里的举重，那都是跟选手的体重有关的，人家还天天训练，有专人负责饮食，我们这种白斩鸡就不指望了。】
　　“……”沈竹没理他们，继续道：“但还有句话叫做胳膊拧不过大腿，它的肌肉摆在那里，即使练得再强，也是没有我们的大腿有力的。所以在拳法中，怎么借助腿部的力量打出更重的拳，就成了一个关键。我这么普通地挥出去，和我借了大腿的力量把拳挥出去，打出来的力度是截然不同的。”
　　沈竹就这么一边蹲马步，一边一丝不苟地练拳。
　　没多久，公园了就出现了其他人的身影。
　　两个穿白衫的老大爷频频往这边看来，好一会儿才敢往这边走。
　　走在前边的还是时不时打后边那人一下：“你看吧，我说这是小沈老师，你还说不是！”
　　这二人是沈竹群里两个比较活跃的老人家，一位姓李，一位姓陈，是这附近的退休职工，经常在群里说话，还主动把购买道具的任务包揽在了身上。
　　一开始沈竹让他们叫自己小沈就行，也是领头的这位跳出来说不行，让大家叫小沈老师，这才换了称呼。
　　“小沈老师在练拳啊？看看这气势，看看这气质，拿捏得死死的！”李老爷子开口夸道。
　　陈老爷子也附和：“没错，看了我们找她是真找对了！”
　　摄像头忠诚地把这一幕记录了下来，传到了直播间中。
　　【好家伙，原来主播还有这种业务！】
　　【这算是打入老头内部了吗？】
　　【男人至死是少年，就算老了，武功对我们的吸引力也没变！】
　　作者有话说：
　　开始日更啦！日更啦！


第13章
　　沈竹看了一下时间，距离约定的教学时间还有十七分钟。
　　“两位爷爷，我这边还有训练没有完成，而且还在直播，你们先到旁边去休息一会儿可以吗？等人来了我一起带你们进行热身。”
　　“没问题！没问题！”
　　两位老爷子一口答应下来，眼睛还不断往沈竹的直播间里瞟，可以说是对这个直播非常好奇了。
　　“你练你的，我们就在边上看着。”
　　不知道为什么，明明直播间里有两万人的时候沈竹都没什么感觉，但旁边多了两个真人在这看她直播，她就浑身不自在了。
　　如果她没有穿越那么久的话，她会记得网上有个字叫做“尬”，就是专门用来描述这种情况的。
　　对于直播间的粉丝们来说，主播就是在跟他们互动。
　　但对于身旁的人来说，沈竹从头到尾都是在跟手机说话，看着就跟自言自语一样。
　　被人看着，沈竹的话也少了下来，静心把剩下的训练完成。
　　心神静下来，周围的环境也随之远去。
　　等沈竹打完一套拳结束后，老年零基础习剑班的成员已经到齐了，一共十二个人。
　　“大家站成两行，把剑先放在地上，我们进行一个简单的热身。如果不想让直播间里的人看清楚的话，可以站到离我手机更远的地方去。”
　　沈竹本以为大家听了这话都会远离她的手机，谁想老大爷们争着抢着要当C位。
　　陈老爷子本来已经站在了靠手机最近的地方，但直接被李老爷子一把拉到了旁边，两位年过六十的老人就这么吵了起来。