下午陆小星就开始正常恢复训练了，因为刘雅和王清影还有套三圈两球的比赛，所以在她俩练习三圈两球的时候，陆小星和蔡欣怡就抓紧时间练习自己的单人项目，李瑶瑶则是继续练习五人彩带。

　　训练也都在有条不紊的进行着，在训练结束的时候，陈平教练通知说明天下午训练暂停一次，全体队员都需要集合一起去总局开年底的表彰大会。

　　陆小星第一年来队，不清楚是什么流程，刘雅解释说：“这是每年都有的活动了，到时候几乎国内各个队伍的教练都会带着队员们一起参加。”

　　王清影也说道：“我去年也参加了，但是没咱们什么事，没什么成绩，所以也轮不到我们上台领奖，就最后发了个努力为国争光的胸针。”