还剩下一个小时的时间，陆小星也没浪费，去空间套餐里先活动热身了，坐了一上午的飞机，赶路赶的身体有点僵，美滋滋的穿上新队服，开练。

　　可能是心境不一样了，再经过了刚刚的关节强化，身体体质配上艺术体操的专精水平，陆小星觉得做着和原来相同的动作，展现出来的感觉却不一样了。

　　更加具有力量感，又不失美感，明显比之前的自己又强了一个等级，没再犹豫，所有的基本功，基本难度动作，一个一个的过，不满意的就重来，大概花费一天时间，才从空间套餐里出来。

　　看了看时间已经快到两点半了，就把头发又整理了下，带好训练的物品，提前下楼等着了，去晚了让陈平教练等自己就不好了。

　　来到宿舍一楼大厅，陈平教练还没有出来，于是就在门口等着了，没过两分钟，听见里面有动静，是几个也穿着队服的女孩在往外走，看见陆小星脚步顿了顿。

　　陆小星微笑挥了挥手，几个女孩也微笑给了个回应，就出门往外走了。整个过程稍有一丝尴尬。

　　陆小星上辈子是个典型的社交恐惧症患者，现在虽然好了一些，但是也做不到自来熟一般的去跟人聊天，套交情。

　　这时陈平教练也出来了，看到了陆小星就说了句：“走吧，先去馆里，下午训练完还要带你去签签字，走点程序。”

　　从寝室楼出来，正直向前走，大概200米的路程就到了训练馆，透明的玻璃大门，进去后的墙面上挂着艺术体操国家队从2002年成立至今的各项成绩和照片。

　　再往里走，有一种豁然开朗的感觉，10米高的挑空，左右各一块13×13的标准场地，周边放置了各种训练需要用的训练设备，正中央的墙面上挂一面鲜红的国旗。

　　陆小星去换好鞋子，放好包，看见馆里陆续来了好多人，有队员们，也有教练员们，听到陈平教练喊了集合，就一起过去站队了。

　　陈平教练拉着陆小星给大家介绍道：“这是陆小星，今年全国赛的个人全能第一名，能力很不错，从今天起跟着一队训练，你们大家多熟悉一下。

　　接下来通知一个事情，下个月月初会提交比赛大名单，所以从今天开始，大家要加倍努力了，谁上谁不上，能力说话，我不管你资历有多深，也不管你平常训练有多刻苦，我只看你最后展示给我的那一分半。

　　是很残忍，但是也很公平，任何人都有机会，就看你抓不抓的住了。

　　从今天下午开始，训练时间延后一个小时6.30结束，再加两个小时晚训，8点到10点，早上时间不变还是.7.30到11.30。

　　今天周五了，下周一大测试，一队二队统一参加，整体排名，前十名留在这里集训，十名以后的就去副馆练。

　　开始准备奥运比赛成套以后，任何人任何电子设备不经允许，不许入馆，原则性问题，大家注意。

　　好现在开始压腿，10分钟后行进间练习，陆小星你站在刘雅的后面，先熟悉一下流程。”

　　陆小星转头看了看，有个女孩举了手，陆小星就去到了她的身后，刘雅对着陆小星说道：“每组动作反复练习4个八拍，行进的向前移动，与前面的人间隔两个八拍就出发。”

　　陆小星点了点头，说道：“我明白了，谢谢！”

　　刘雅微微笑了笑，没有说话，转身过去开始压腿，用手示意陆小星也赶紧开始。

　　陆小星因为刚从系统套餐中出来，韧带还是开的，所以就直接上高度开始耗了。

　　只听见斜前方传来声音：“装什么装，全国赛第一很了不起吗，在座的谁没几个第一？”

　　旁边有人接话道：“有第一有什么用，你歹有人才行，不然你能不测试就跟一队练啊？”

　　陆小星明白这两人阴阳怪调的说的是自己，也没搭话，内心情绪甚至都没什么起伏，这种人一看就是炮灰，练体育能走的远的人都很纯粹，所有多余的坏心思，都会成为身上的枷锁。

　　于是一句话都没有说，反而对着这俩人笑了笑，一副大人看着熊孩子胡闹的慈爱表情。可就是这副毫不在乎的样子，气的两人吹胡子瞪眼的，可教练们都在巡视，也没敢再说什么，只是送给了陆小星一个恶狠狠的眼神。

　　刘雅也看见了这边的情况，犹豫了下对陆小星说道：“别在意一些有的没的，这个馆里实力最重要。”

　　陆小星点了点头，没说话。

　　过了一小会开始行进间练习了，一个人水平怎么样，不光体现在成套上，越基本的东西越能看出来运动员的积累，每次出手出脚都是有讲究的。

　　陆小星很轻松就跟上了刘雅的动作，因为智商和记忆力、理解力的提升让陆小星不止是学习很轻松，学任何东西都很轻松。

　　教练团队们看见陆小星的动作状态，感叹道：“几天不见，这又有提升了？妖孽啊！”

　　陈平教练是最熟悉陆小星的，也接话说道：“她潜力确实高，我认识她不过一个月时间，每次见面进步都是肉眼可见的，不枉我们费尽心思把她弄来。”

　　在集体练习结束后，每个人开始独自练习个人的单套。

　　程教练喊了陆小星过来，说道：“咱俩开始磨你的成套，你给我展示一下你最擅长的难度。”

　　陆小星闻言就把自己认为做的比较好的难度动作都展示了一遍，周边还在练习的其他队员们都惊呆了，我去，还以为来个萌新，原来是个大佬，哭唧唧。

　　刘雅看到陆小星的展示也愣了愣，有点意思，这水平差不多够当自己队友了。

　　程教练大概了解以后就开始指导陆小星练习，一个八拍一个八拍的教动作，说感觉，陆小星也并没有死学，反而会很努力的说出自己的想法和意见。

　　这让程教练很欣喜，不怕你吭声，就怕你不喜欢还不吭，跳出来和四不像一样，真心想做的动作才能充分表达出来。因为两个人的默契配合，进展速度很快，一下午就出来了半套，程教练看到吃饭时间了，就说道：“走吧，我带你去食堂，我们快点吃，回来接着排，不累吧？”

　　“不累不累，很适应也很喜欢！”陆小星直接回答道。

　　“好，那走吧。”

　　陆小星跟着程教练吃完饭，直接回到馆里，继续排成套，听着音乐找感觉，添加过渡连接，大概到晚上10点多才完成整套内容。

　　“快回去休息吧，今天到这，回去脑海里过过，一定记熟了，虽然以后还会改无数次，但是每次都要用心记。”

　　“好，我会的，谢谢程教练，陪我一天了，您也辛苦了。”

　　“没事，你快回寝室吧，我还要出去一趟，不和你一起走了。”

　　“好的，程教练再见！”

　　告别了程教练，陆小星才一个人迎着月光慢慢往回走，今天还不错，学到了好多东西，程教练也很专业，给自己编排的成套水平也确实高，比自己原先那套强了不知多少倍。

　　“叮，宿主我升级完成了哦，期待吗？”