镇石被放上大腿时，徐驱还愣着没反应过来，两息后，他瞪大了眼睛，惊恐地问：“这是什么？”

　　他往两边一看，其他三人都憋着气，一副强撑的模样。

　　严舒虚虚递过来一个眼神，像是在羡慕他还有力气说话。

　　古珀看着四人有些憋红的脸，提醒道：“注意呼吸。”

　　宫瑕立在一边，原本还新奇地跟着屈了屈膝盖，见到四人现在的表情，无端感觉大腿开始发痛。

　　严舒和徐驱最先坚持不住，他们一前一后把镇石一丢，跪倒在地上不愿再动弹。旁边几个燕府的护卫面面相觑了一会儿，终究还是没有上前搀扶。

　　紧接着是徐守，他没有像先前两人那般失态，只拿开镇石，抖着腿在原地坐下。

　　倒是燕逍，比其他人多支撑了接近十息的时间。

　　经此一事，四人再不敢大意，全神贯注地完成着每一项测试。

　　背部和核心与之前的上肢，下肢一样，是通过一些高难度无氧动作来检测出局部肌肉的强度，柔韧性是测试全身肌肉的柔韧性和协调性。

　　最后的体能测试古珀选择的是达勒弹跳。达勒弹跳是一种高强度的有氧运动，集合了俯身，弹跳等多种运动模式，也是星际士兵训练中一个重要的训练动作。

　　一整套测试下来，几人大汗淋漓，只能勉强站着。

　　古珀则通过各项测试数据，较为准确地获知了四人的身体状况。

　　燕逍各项数据较为平均，且都保持在一个很高的水平。他爆发惊人，耐力十足，部分数据较古珀之前观察分析出的要高。

　　徐驱和徐守的数据较为相近，古珀分析是由于采用同一种训练方式的原因。他们的上肢力量明显强于下肢力量，柔韧性也低。但综合体能方面表现突出。

　　两人中更亮眼的是徐守，分析结果中显示，徐守的意志力较高，在精神力专注程度方面明显优于普通人，但具体的数值还需要通过其他方式进行测试。

　　严舒是四人中综合数据最差的一个，除了在柔韧性方面取得了第一，其他项目都是最后一名。

　　结合这些数据，古珀很快分析出了他们各自的优缺点和应该进行优化补充的部分。

　　燕逍稍微平复了自己的心跳，他走到古珀面前，问：“怎么样？”

　　方才的测试有目共睹，燕逍在每一项测试中都获得了不错的成绩。他没有意识到的是，他在古珀面前问出这句话时，不自觉带出一种与平时不同的张扬。

　　像一只脱颖而出的求偶雄鸟，在向雌鸟展示自己瑰丽的羽毛。

　　古珀本就喜欢他，此刻又被他的情绪感染到，不假思索便道：“你很厉害。”

　　燕逍轻咳了咳，不自然地别开脸笑了笑。

　　严舒和徐驱还瘫坐在地上喘着气，他们猜测自己的成绩并不好，一时有些踟蹰地留在原地，不知该不该上面询问。

　　倒是徐守先走了过来。

　　他没有说话，但神情中满是询问。

　　古珀将他和徐驱的数据调在一起，组织了一下语言，道：“徐驱，徐守，综合体能高，上肢及核心力量较强。但肢体力量分布不均，下肢、背部肌肉力量不足，存在明显弱点。另外，肢体整体柔韧性较低，身姿僵硬不灵活。”

　　熟悉徐家的人都知道，徐家的矛法讲究的就是直来直往，大开大合，以往，他们更倾向于将徐家的下盘不稳和身姿僵硬总结为特点，而非弱点。

　　古珀这话一出来，旁边一直竖着耳朵听着的徐驱第一反应便是反驳。

　　但他离得稍远，胸口又因之前的运动有些胀痛，无力高声喊话。

　　站在古珀面前的徐守则若有所思地点点头。

　　古珀见他听得认真，便又说：“你性格沉稳，意志坚定，只要使用正确的训练方式，假以时日，必能改善缺点，更进一步。”

　　听闻这话，徐驱忍不住了。

　　他直接上前来，不客气地问：“舍弟与我从小便随家父习徐家矛法，依夫人的意思，徐家矛法竟是‘不正确的训练方式’了？”

　　古珀：“是与否，还需我之后见过才知道。”

　　徐驱正想说话，但燕逍先一步走上前来，不着痕迹地挡到古珀面前，道：“家父曾与我提起晗阳之战，道徐叔少年英武，于万军交战之中，以徐家矛法斩杀敌首阿姑刻，后自创徐家矛法第一十九式，并将前五式略作修改。”

　　“古珀与临崖寺如善大师是忘年之交，如善大师名满天下，亦是武学大家。”说完这句，他转头向古珀道：“你若对此道也有专研，不若明日帮我看一看燕家枪法？”

　　古珀分析出燕逍是在与她解围，便配合地点点头。

　　作为权威的战术AI，她只用数据分析结果来做回应，从不考虑到最终结论会引起人类的什么反应。

　　徐驱的反应是她没有注意到的，但事实是，就算她一开始分析出来了，她也不会理会。

　　但燕逍的维护行为更令她感到新奇。

　　他在她给出回应之前，三言两语简单解释了分析结论，消除了徐驱的恼怒。

　　徐驱轻呼了口气，抱了抱拳，退开两步。

　　严舒这时候终于赶过来了，他嘿嘿笑了两声化解了有些沉重的氛围，道：“弟妹，你还没说我呢，怎么样？哎，我肯定又是最差的！”

　　古珀将注意力转回严舒身上，道：“严舒，除了在肢体柔韧性表现比较出色之外，其他方面仅为中上水平，还需加强训练。”

　　严舒顺着问下去：“训练？我要做什么啊？”

　　古珀按照分析出的结论道：“我需要知道你平时是如何训练的。”

　　严舒想了想：“平时？练剑啊，练枪啊，有时候找燕逍挨揍啊……”

　　古珀却摇摇头，“今日大家已经消耗了过多的体力，明日我再到演武场来，看看你们平日的训练方式和强度，再为你们安排训练方案。”

　　古珀的数据库中储存着大量的训练方案。

　　宇航时代，训练方式已经改变了很多，其中，大都是精神力训练和机甲驾驶训练。

　　体能训练也不少，但大多数要配合大量的高科技仪器，例如重力室适应训练，低氧环境变速跑等等。

　　无器械机体增强的只有18套。而且，无法直接应用到这个时代的人身上。但根据不同体能素质进行简单修改，设计出相配套的训练方案，对于古珀来说还是易如反掌的。

　　像徐驱和徐守这类，由于平时训练不当，导致上肢力量远大于下肢力量的，需要在平日的训练中，增加下肢力量的补充训练，让身体的肌肉水平，维持在一个较为均衡的状态。

　　严舒的情况比较复杂，除去柔韧性，他的各方面表现比较平均，没有特别突出或需要修缮的地方，这类情况要考虑他平时的训练方式和强度，依照具体情况进行训练优化。

　　燕逍四人立在原地，神态各异。

　　古珀的话听着非常古怪，诸如训练强度，训练方案之类的词汇，是燕逍等人从未听过的，但大致的意思他们都能听懂，只不过有的人若有所思，有的人不以为意。

　　燕逍笑了笑，打破沉默，道：“如此，便明日再看吧。”

　　古珀看看他，又道：“你们刚剧烈运动过，尚未进行拉伸放松动作。”

　　燕逍望过来，“嗯？”

　　拉伸放松是比训练本身更为重要，却常被人忽略的动作。它可以巩固训练结果，一定程度上减轻训练本身对身体造成的伤害，缓解运动后的肢体酸痛。

　　古珀将所有人叫到一起，亲身示范了一套基础全身拉伸动作。

　　拉伸的动作非常简单，但因需要照顾到每一块肌肉，所以动作有些多。

　　测试腿部力量时，只需要靠墙进行屈膝站立，但放松腿部肌肉时，则需分成大腿内侧肌肉放松，大腿前侧肌肉放松，大小腿后侧肌肉拉伸，脚踝放松等等。

　　好在这些动作非常简单，古珀边讲解，边亲身示范了一遍。

　　古珀讲解完，见大家都记住了，提醒道：“整套动作需要花近一刻钟的时间，需得认真完成，否则之后会浑身酸痛，难受非常。”

　　交代完之后，她心里记挂着训练方案的问题，便先离开了。

　　燕逍和徐守依言开始做放松动作，而徐驱却兴致缺缺地呆在树下发呆。严舒两边看了看，坐到徐驱身边去。

　　“怎么，你不去做啊？夫人可是说了，不做会……”

　　“去去去！”徐驱憋了他一眼，摘了根青草衔进嘴里，“我们堂堂的军官，竟要一个女流……一个文人来教授习武之道？这与朝廷胡乱安排的监军有何区别？”

　　监军是朝廷派到战场的中央官员，他们往往不懂军事，却因充当着当权者的眼耳口鼻，能极大干预前线的军事安排，是每个将军不敢得罪的眼中刺肉中钉。

　　严舒展开折扇，惬意一笑，道：“你还不知道她要如何做，怎的就能下这样的结论……”

　　徐驱冷哼一声。

　　严舒又劝道：“不管怎么说，方才的测试你也总该看出来吧，夫人对习武之道至少并非全无了解，别的不说，你先随我过去将那什么……放松做了。”

　　徐驱干脆将整叶青草都含进嘴里，咀嚼出满口青草的生涩，“那些算是放松？”

　　他挑唇一笑，对着严舒挤挤眼睛，“之前忙着这亲事，还未见识到这云厥繁华，不若今夜，严公子带着我出去转转？”

　　严舒眼睛一亮，含蓄地展开折扇轻摇了摇，“可。”

　　另一边，演武场上，徐守看着在树下交谈的严舒二人，有些踟蹰地对着燕逍道：“侯爷，不把他们叫过来吗？夫人说……”

　　燕逍知道他的意思，他的双手正向后抓住抬起的左脚，感受左腿前侧奇妙的拉伸感，闻言便道：“别担心，不必理会。”

　　燕逍想的很简单。

　　一则，他其实并不能确定古珀是否真的能拿出什么有效的功法，他愿意相信她，是因为相识以来，古珀一直在给他惊喜。即使是赌，他也愿意先配合古珀的要求试试看。

　　二则，若古珀的说法都是真的，那让那两人吃点教训也是好的。将来古珀必会成为他们团队中的核心人员，在这个时候就给她建立一些威信是非常必要的。

　　徐守点点头。

　　燕逍从小就是他们这群人中的主心骨，徐守心思单纯，又信服燕逍，见燕逍此时胸有成竹的模样，便也不再问了。

　　天边，朵朵碎云被夕阳染成橘红色，有倦鸟归巢，阵阵飞过。

　　深秋的天，总是暗得很快。