鸡油用另一个小碗装好。

　在锅里加入清水收汁。

　倒入装有鸡骨和肌肉的炖锅里，加入蔬菜和百里香炖20几分钟。

　在炖的过程中，准备好葛缕子，孜然，茴芹籽，茴香，小豆蔻。

　将蔬菜通通切好，锅热下鸡油。

　从鸽子内脏开始往下放，海盐调味。几秒后加入香料炒出焦化层。

　加入洋葱再炒出焦化层，加入番茄还炒出焦化层，最后加入大蒜炒出焦化层。

　所有的肉用海盐黑胡椒调味。

　锅热好后倒入油，将这些肉一一放下。

　等到所有的肉都煎出焦化层捞出放在一边。

　把炖好的鸡骨底汤放入收汁。

　再加足底汤没过食材，大火煮开小火焖炖15分钟，在焖炖时拿出古斯米。

　加入一点橄榄油和海盐后倒入开水，焖几分钟后用叉子刮散它。

　切半颗柠檬。

　把汤给舀出来，用磨碎器把柠檬磨碎。

　把肉捞出放在饭上，淋上汤汁。

　五道肉盖饭完成。

　“再来一碗！”

　“再来十碗，我还要！”

　“好吃，好吃！”

　肌肉兄贵正在大快朵颐享用着他们的晚饭。

　“这个，这个，还有这个份量不够重新做。”

　关守平严格的审查标准将那些急功近利的人拦在了门外。

　“手都快抬不起来了。”

　“我还有三十几份呢！”

　没有接待过客人的学生们此时都深陷泥沼。

　在这些学生们的眼中，外面那些拿着叉子叫着：“饭，饭，饭。”的肌肉兄贵和恶鬼没有两样。

　这场集训是地狱。

　真正的地狱。

　……

　“上杉光央，五十人次晚饭，合格。”

　他神情略带轻松的对众人说：“那，我就先去泡澡了，明天再找你们玩，拜拜。”

　他回房间拿好衣服，便径直走向了浴场。

　看见前面有个熟悉的身影。

　“晚上好呀，绘里奈酱！”

　绘里奈被突如其来的声音吓了一跳。

　“哈哈哈哈，绘里奈酱被吓到的表情好可爱呀(σ≧︎▽︎≦︎)σ。”

　“没想到上杉君到现在还是这么幼稚。”绘里奈又恢复到了往日里的傲娇。

　“嘛，只是一个人太无聊了。不和你聊了我要去泡澡了。”说完便跑进来澡堂，留下绘里奈站在原地。

　“光央和我打招呼了呢，好开心。”

　“上杉光央，你真是个白痴。

　刚才会不会太明显了，不过绘里奈的表情真的好可爱呀。

　绘里奈刚才是不是生气了呀？

　怎么办，怎么办，我真是个白痴。”