“呼...呼...虽说是看起来和健身运动之类的看起来差不多的锻炼，不过也是实打实的是累人啊，呼...不过这种大汗淋漓的感觉还是挺爽的，哪像之前，跑不了两步，汗都没出就喘不过气了，不对比不知道，有一个好身体还是很重要的，要是我之前的身体，就算有锻炼法，累死我也做不下来，就算是这个新身体，在没领系统礼包的属性点之前也够呛能完整的做完一套。”

　“趁现在再来试试精神锻炼法，正好恢复一下体力。”

　想着赵令羽便在客厅盘腿坐下开始了打坐冥想。

　大概一个小时之后赵令羽睁开了眼睛，“这精神锻炼法还挺好用，之前刚锻炼完感觉腰酸背痛的，要是没这精神锻炼法来冥想恢复感觉最少得歇刚两三天才能缓过劲来，现在打坐冥想了个把小时就恢复的差不多了，那就趁热打铁，再来一套肉体锻炼法。”

　赵令羽试图起身，赵令羽起身失败，腿麻了...

　“emmm...第一次打坐冥想有点不习惯，可能姿势也有点没那么标准...算了，先缓一缓，系统，打开面板。”

　“叮，系统面板已打开，宿主信息如下

　体:2.1

　速:2.1

　智:2.1

　拥有功法:肉体锻炼法，精神锻炼法”

　“嗯？！这就涨了0.1，这要按普通人平均三属性值都是1来算，那这三小时的锻炼等于全面提升了十分之一啊！而且也没有做什么跑步训练、反应训练之类的速度训练，速竟然也涨了0.1，看来这两个锻炼法提升的确实挺全面，肉体力量，精神强度提升，连带着思维反应，身体速度也一起提升了。”

　握了握拳，拱了拱肌肉，确实有感觉到力量的进步，趁热打铁，再来一发。

　赵令羽正这么想着再来一发的时候，肚子却咕噜噜的响了起来。

　“额...醒来之后就吃了两包泡面，这么大的训练量也该饿了，估计之前打坐冥想的时候没注意到，运动锻炼完了之后那点东西早该消耗完了，算了，出去吃点吧，这么练下去泡面的那点营养、能量可跟不上。”赵令羽这样想到。

　随后起身洗了个澡，换了身衣服就出去觅食去了。