“杨帆，如果给你一支新舞，你跟着跳几遍就能记住动作？”沈斯珏有些羡慕的问道，他虽然舞蹈跳的很好，但是这跟能快速记住舞蹈动作并且不忘记还是有很大区别的。熟悉他的妖姬都知道，一段时间不跳自家团的舞蹈后，再让沈斯珏跳的话，很多小细节都开始freestyle，虽然也是很好看的。

　杨帆想了一下回答道：“现在的话，三四遍能记住动作；等熟悉了大部分舞蹈基础动作之后，应该一两遍就行。”他也想到了为什么沈斯珏会问他这个问题了，笑着又解释道：“沈老师，我本身的记忆力不错，从小背东西都很快，加之我大学又是学的是法学，记忆的内容就更多了，记忆力是能训练的。”

　沈斯珏无力地说：“看来我的记忆力就是那种不能训练的。”

　林梓易好笑的说道：“你记忆力没问题，只是忘得快，你哪次学舞不也是跟个三四遍也会了。”

　沈斯珏不理林梓易这茬，转移话题道：“那你们俩怎么愁眉苦脸的。”

　吴达无奈的说：“这不是觉得练习时间不够嘛，杨帆想要跳的更好。”

　林梓易听了这话后，皱着眉想了想说：“舞蹈没有捷径可走，不过想要解决他动作速度和力度这方面的问题，我有个办法。”

　沈斯珏双眼放光、抢答道：“绑沙袋！”

　绑沙袋这个概念，不止跳舞的人会用到，喜欢锻炼的人同样也会尝试。但最好有健身教练帮忙，否则盲目尝试会容易弄巧成拙，有受伤的可能。

　林梓易解释道：“他的动作并不是真的‘慢’或者卡不上节拍。而是还有些水分，能更加干净利落一点，这样视觉效果很更好。”

　“最开始先用1-4公斤单侧的沙袋，在外面套长裤看不出来，所以也可以说是’隐形’的绑腿。适应了以后，还有9公斤到二十公斤以下的负重，可以依次按照自己的情况慢慢叠加。”

　沈斯珏想到在练习生时期林梓易为了跟上大家的舞蹈水平，用的就是这个方法。他有些怀念的问林梓易：“你把你练习生时期用的沙袋带回来了？”

　“当然，还有后面买的用在手腕的沙袋都带回来了，有时还用得上。”

　“杨帆你今晚跟我一起去拿，手腕的训练的时候再戴，脚部的可以一直戴着。”林梓易继续补充说：“吴哥的课上到晚上十点，你晚上可以自己加练，但是要保证自己充足的休息时间。既然在初评级的时候不准备展示舞蹈、那么就不必要早早的透支自己，这决心放在学习主题曲的时候用吧。”

　杨帆仔细的品味林梓易的这段话，这一周的课程的强度其实是很大的了，1月8日晚上还要坐飞机飞魔都，参加9号的录制。休息不好不仅会影响自己第二天的训练，也会影响自己9号录制上镜的精神样貌。有些得不偿失。

　今天晚上的学习让杨帆对自己舞蹈的学习能力有了自信，大家站在同一起跑线上学习一首新的歌舞时，那个时候鹿死谁手还不好说。

　杨帆想到此，终于露出了轻松的笑容，之前一直愁眉苦脸的。

　沈斯珏笑着说：“那现在就跟我们一起回宿舍吧，公司把你的房间安排在我俩的隔壁，今晚洗个澡、好好休息一下。”

　林梓易想着空着手来公司的杨帆：“我宿舍里还有一套洗过但是没有穿过的运动服，到时候把那衣服和沙袋一起给你。你宿舍的床上用品，宿舍那里管后勤的李阿姨都是帮你洗过后烘干好铺上的。宿舍其他的都是按照酒店的标准准备的，电视、冰箱、洗衣服、还有台式电脑，如果缺少什么找李阿姨领就行。”

　吴达一边收拾练舞室，一边让三人先回去，不用管他，他回国后交的女朋友还等着他。

　杨帆就跟着沈斯珏和林梓易一起去隔壁公寓楼。一路上林梓易和沈斯珏都在找话题跟杨帆闲聊，杨帆跟他两人的距离稍稍拉近了一点，最起码杨帆对两人慢慢有了真实感，对他们的印象不在是隔着屏幕和在微博热搜里面的近似于虚拟的人物。