晚上七点，吴达带着杨帆去了隔壁一个小教室里面，开门见山的对着杨帆说：“舞蹈不可能是短期就能速成的，你这一周内需要大量输入、形成身体记忆，那么头脑越清晰学起来就越快。

　学习舞蹈其实从大到小可以分为：学习一个舞种、学习一支舞蹈、学习一个动作。

　舞种大致有四种：一是专业舞蹈，比如古典舞、芭蕾舞、现代舞等；二是国标包括了拉丁舞和摩登舞；三是交谊舞；四是时尚舞蹈，比如迪斯科和街舞等。我们主要学的就是时尚舞蹈。

　怎么去学一项新舞种。总的来说分为三个步骤：

　第一：建立系统框架，就是知道自己要学什么。

　第二：学习基本功，就是自己的动作元素库。

　第三：学习舞码或运用创编，就是运用学到的知识。

　这样才有一个清晰的学习路径，以及快速有效地学会一个舞种。

　而作为一般的偶像团体不需要去学习一个舞种，只需要学会一支支舞蹈就行，101这个综艺也只需要拥有怎么快速的学会并跳好一支舞的能力。

　怎么学会一支舞：其实学舞时，不用完全照搬一支舞蹈，就像同一支舞蹈，你会喜欢这个人跳的，而不喜欢另一个人跳的一样。当然了对初学者不用考虑这些。初学者做的第一步就是模仿，但不用过度纠结你跟别人不一样。

　不用照搬是因为，有些人是有自己的技巧处理方式和对音乐的理解。有些人是因为开始还注意不了太多细节动作。总之，先去会跳，节奏都踩上点。

　具体的方法是：先整体后局部。先整体就是通学一遍，学个大概，目的是记音乐段。比如一首歌可以分为：前奏-主歌-副歌-间奏-主歌-副歌-尾奏。大多歌曲的时间是两分半到五分钟之间。然后分段学，分段抠。一般是以一个八拍一组，四个八拍一段的方式分段。扣舞的最好的方法就是录视频，找出问题所在，针对问题接着练习。记忆舞蹈的方式可以把这段舞蹈编一个故事去记动作，或者编一个口令去记动作。”

　吴达讲的都是一些基础干货，但也是杨帆现在最需要的，他在征得老师同意的情况下、把手机架好角度，用录视频的方式录下了吴达的讲课。

　“到了最后的也是你这一周主要做的就是学习舞蹈动作，越是简单的动作越难练，因为很多时候我们意识不到自己不会，太简单的动作大家也不愿意花时间练习，但就是这些基础的练习让我们的身体更加稳定。很多人舞跳的不好，我们常说的也是基本功不扎实，就是基本的舞蹈动作就没有做到位。

　很多练习生公司都把常用的动作编成那种“练习生舞蹈入门练习”的课程。我这里也编的有类似的，我的课程叫《倔强青铜》，这种课程就是练习你的基本功，你需要的也是这种。

　初学者学习舞蹈的时候，需要老师把一个动作分解到足够基本再教学生。但还是有很多人学不会，这里一般是两个问题，第一是学生的协调性就是不好，大多数不好是因为身体紧张，所以需要先打开身体，当然也有单纯的四肢不协调，这个就是天生的，需要下更多的苦功夫。第二就是老师还是分解的不够小，或者没有清晰的让学生找到发力点在哪里。

　学会一个动作的方法，就是把这个动作拆分到无限小。让你的身体结构都能分开来学习这些元素，再组合到一起的过程。一般也是有步骤的：

　第一，认识这个动作，比如名称和体位造型都是什么。

　第二，找到参照点和轨迹，也就是你的主要发力点，为了能让身体清晰的找到轨迹。

　第三，找到辅助发力点，为了让动作更轻松的做出来。

　第四，配合重心改变，节奏旋律变化。