徐迁四人在土匪山寨暂且住下。

　到山寨的第二天，天才蒙蒙亮，徐迁便叫了周芷若起来，一大一小立于一空地上。

　徐迁道：“身体是革命的本钱，人在世上，无论要做什么，一副强壮的身体少不了。为师今日便教你一套强身健体之术！”

　周芷若原本还有几分困意，可听到徐迁要教自己强身健体之术，一下便不困了，满眼期待地看着徐迁，以为徐迁要教她啥武功秘籍。

　瞧到周芷若的眼神，徐迁摇头笑道：“不是武功，只是一门强身健体之术，名为‘广播体操’。”

　广播体操？

　好古怪的名字！

　周芷若并未多问，只认真看着徐迁。

　徐迁道：“虽世界不同，人体或许存在差异，但这套广播体操对你应当有效，看仔细了，为师给你演示一遍。”

　在周芷若的注视下，徐迁的肢体开始动起来，一边动一边喊着节拍：“第一节，伸展运动，1、2、3、4，5、6、7、8；2、2、3、4，5、6、7、8……”

　周芷若天资聪颖，只是看过一遍，便将徐迁的动作和节拍记住。

　将第一节伸展运动演示完，徐迁问道：“记住了多少？”

　周芷若回道：“回师父，全记住了！”

　徐迁满意地点头：“好，你来做一遍。”

　周芷若循着记下的动作、节拍做了起来，有些生疏，但大体动作与徐迁演示的一般无二。

　不远处，张三丰、张无忌爷孙二人也已起床，看到徐迁在教周芷若体操，张无忌倒看不出多少，但张三丰身为一代武学宗师，自是不难瞧出这套粗浅的动作所蕴藏的奥妙。

　‘这定是徐小友独有秘术！’

　想到此处，张三丰对张无忌道：“无忌，不可再看！”

　张无忌先一愣，而后明白过来，转头不再去看。

　偷窥别人的武学秘术，可是武林大忌！

　爷孙俩就在不远处，徐迁哪会注意不到？

　见两人扭头不看，徐迁笑道：“这套广播体操乃我家乡一套强身健体之术，并非不可传于外人，张真人、张小兄弟想看，尽管看便是。”

　张三丰只稍作犹豫，向徐迁谢道：“既然如此，那便多谢小友！”

　看完徐迁教授周芷若广播体操，张三丰赞道：“大道至简，这套动作虽粗浅简陋，却能将肢体各部尽皆锻炼到位，无一落下！”

　广播体操动作粗浅，却是集合了现代诸多体育专家、武术大师智慧所成，看似粗浅，实则并不简单。

　“只是……”

　张三丰好奇问道：“为何给它取名‘广播体操’？”

　徐迁道：“‘操’者‘运动’也，‘体操’便是‘身体进行运动’，‘广播’一词意为‘广而传播’，连起来的意思就是‘广泛传播的身体运动’，这广播体操在我家乡有万万人学习，以此强身健体。”

　徐迁也不在意自己穿越者的身份在张三丰面前暴露。

　听到徐迁说他家乡有万万人学习这广播体操，张三丰心惊无比，万万人？哪得是多少人？

　张三丰道：“依老道所观，这套……广播体操暗含许多武术招式，拳法、掌法、腿法……”