第二天梁迟醒的时候已经过了八点，虽然入睡得晚，但这一夜的睡眠质量很好，梁迟伸了个长长的懒腰，听到房间外有些轻微的动静。

　　开门一瞧，江旷正在靠窗的小厅练阿斯汤加，已经练到了末尾，正在做头倒立，身体像一根笔直的针，梁迟知道这里要保持十到十五个数息，于是他走过去盘腿坐到地上，轻轻开始数，每一次数息代表一次完整的吸气和呼气，梁迟自己也随之调整了呼吸，眼睛却盯着江旷腹部的肌肉，那里也随着呼吸一起一伏地鼓动着，一直数到第二十，江旷很轻地落下来。

　　跟着做完最后一部分的冷却体式，平躺着进入大休息术，梁迟在一旁短暂地打了个坐，三分钟后，江旷睁开眼坐了起来。

　　屋子里开着地暖，又练习了一个多钟头，江旷浑身都是热汗，锻炼过后，白皙的皮肤里透出健康的红润，他说：“本来想喊你一起，昨天你累了，就让你多睡会。”

　　梁迟抱住头求饶：“早起是酷刑啊哥哥。”

　　“习惯就好了，我去洗个澡，一会下去吃早餐，煮了粥。”江旷说。