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　　李幸给她制定了一个贯穿30天特训的体能训练计划.我军现代化的身体素质锻炼方法凝聚了不知道多少代人的心血.千锤百炼方才形成了一整套系统的训练方法.从这个角度來说.田苗苗能受到30天全面、系统的我军海军陆战旅的训练.还真是其它特警队员求都求不來的好事情.

　　既然是这么高端的东西.那么当然不是普通的随便吃大肥肉.多喝牛奶.多吃零食.多睡觉啥的那套培养肥肉的办法.李幸所谓的增重.并不是要强制改变田苗苗的体型.而是要把她体内的脂肪、蛋白质、多余的水分都变成肌肉而已；而这套系统的训练方法对骨骼生长也是有一定好处的.不会再像往常那样.用身体机能來做赌注.用一辈子的健康换2,3年的强壮.

　　首先就是吃营养餐.这不是啥秘密了.白水煮的很烂很烂的鸡肉.牛肉啥的一丁点儿调料都沒有.硬着头发往嘴里塞那感觉跟吃木头片子似的.田苗苗想要一点儿盐都被李幸无情的拒绝了.

　　更可气的就是这营养餐里面不知道添加了什么别的东西.吃起來还有一股馊味.田苗苗一日三餐顿顿有这个东西.每天她都是像吃药那样.艰难的把老大分量的营养餐给吃完.然后继续去接受惨无人道的摧残.

　　鸡肉.牛肉.鱼肉.羊肉也就罢了.有时候还会有奇形怪状的物体被端上來.无论田苗苗如何追问.胖厨师都是不理.问急了就说田苗苗刺探情报.要喊卫兵.为了说服田苗苗把这些东西吃下去.胖厨师更是循循善诱.“这些东西可不好找啊.都是高蛋白质的好东西.平时野外生存训练的时候战士们能找到这些东西吃那跟过节一样.哎呀现在回想起來.那个美味啊...”

　　田苗苗捂着嘴跑了.好东西.还能是啥好东西.这个胖厨子竟然也是李幸从陆战旅带來的人.野外生存.一人就给发两块压缩饼干.剩下的全靠自己想想办法.提前就被扫荡过好几遍.把飞禽走兽都驱逐干净了的山地训练场里.还剩下來的好东西无非也就是那些了...

　　吃就是了.千万别知道这是啥.否则吐出來.倒霉的也只能是张桐.

　　吃营养餐、补蛋白质这只是第一步.第二步就是俯卧撑.仰卧起坐和推拉运动.都是分组完成的.目的是训练肌肉的协调性.这里面倒沒啥太大的花样.天底下做俯卧撑都是一个姿势.只不过量大了点儿.100个算一组.每次做完了田苗苗都会脸先着地.

　　推拉运动就有点儿为难人了.卧推田苗苗手滑.要不是旁边曾燕反应快.80公斤的杠铃就会直接卡在她脖子上.后怕的田苗苗要求降低点儿重量.比如20公斤.曾燕从善如流；结果下午她们排的训练中.张桐的负重增加了20公斤.田苗苗冲到训练场.抱住吃力的在跑道上挣命的张桐.哭的跟花猫似得.她拼命地想把张桐的背包给解下來.张桐劝阻无效.只得大声的和田苗苗说：“住手啊你.田苗苗.你來这儿是为了什么.再怎么吃苦.再怎么受累.也就只有30天.而我.我在这里已经坚持了122天.你现在是要告诉我.张桐.你的坚持是错误的.你在这儿白白浪费了122天么.”

　　两个姑娘打穿开裆裤一起换糖果吃以來.张桐是第一次极为认真地这么和田苗苗说话.田苗苗弱弱的辩解：“桶.人家...人家不也是心疼你么.”

　　“苗屁屁.我少吃点儿.多背点儿都不要紧；我们中队尤其我们排平时除了训练就是训练.最多就是出去当个模特.大案、要案我们可能几年都碰不到一次；可你.田苗苗.你不同.你是刑警.你是一大队的刑警.你们天天都在和刑事案件打交道.听说你被人打伤住进医院的时候我有多么着急你知道么.听说你來特训我有多么紧张你又知道么.

　　你为什么來.因为你又遇到危险了.现在的你的能力不足以应对这些危险.所以你才來了.可是田苗苗.万一你从这里学到了一身本领.再回到工作岗位.他们还会让你做沒有危险的工作么.所以我宁可你偷懒.宁可你放弃.我也不想你跟歹徒真刀真枪的去玩命.”

　　3

　　唯物主义告诉我们.神灵、苍天这些东西是不存在的；可命运这个东西确是真实存在的.趴在床上的张桐抽筋了.她现在只能趴着.背包带勒的太紧.两肩从锁骨到肩头的皮已经磨掉了.厚实的背包里被曾燕加了20公斤泡了水的沙子.加上张桐出的汗水不透气的牛皮捂着4个小时后.10月中旬的天气下.张桐竟然起了满后背的痱子.

　　曾燕侧坐在床边给她上药：“后悔么.”

　　“不.”

　　“你对你这个闺蜜可真是好的沒边了啊...”

　　“我恨不得咬死她.”

　　...

　　宿舍里炸了锅.小徐和另外一个女队员瞬间围到张桐的床前.小徐手里还拿着几包零食.递给曾燕一包.然后双眼放光.十足的听八卦的准备动作.

　　张桐重新归队后曾燕也改变了许多.她开始试着和队员们交流.换宿舍就是尝试的开始.张桐原本和小徐还有一起等着听八卦的小娟三个人住一个屋.曾燕从干部单间搬了出來.住到了张桐这个屋來.两人好像电视剧中演的那样一笑泯恩仇.交流逐渐多起來后.张桐也接纳了这个脾气古怪的排长.曾燕对她更是用起心來.隐隐有培养接班人的意思.

　　小徐好奇的对张桐说：“听说你和那个苗苗是发小.一起穿着开裆裤长大的.张桐你看你都肯帮她受罚.要不是好姐妹能这样么.”

　　小娟神秘的笑着说：“面和心不合呗.就像马尔泰若兰和若曦两姐妹一样.”

　　曾燕涂着药膏莫名的问了句：“你说的这个什么尔泰若兰的是干啥的.怎么这名字听着像外国人啊.”

　　“噗...”剩下的三个人都喷了.小徐吐了小娟一脸棉花糖渣滓.小娟屁股沒坐稳.咣当一下摔到床下.就连趴着的张桐都笑的双肩颤抖.结果有疼的眼泪直流...