翌日一早, 齐大山早早的就去了村子里养羊的陶大伯家里去买羊奶。

　　齐詹起了之后就带着齐有粮两个人锻炼。

　　“石头，身体这样扭来扭去的，我感觉好难受啊！”

　　齐有粮没想到看齐詹锻炼的时候很轻松的样子, 但是轮到自己亲身上阵后，才发觉想要把动作要求做到标准是那么的难。

　　他仅仅做了几个动作之后, 就觉得自己的筋骨都开始酸痛起来。

　　齐詹心想, 这可是基地里研发的最高级的段体术, 其中的困难只有练了的人才能知道，能坚持下去的无一不是性格坚韧之辈。

　　遂对着齐有粮带着几分劝告的说道，“大哥, 动作只有做标准了才能锻炼，否则是没有效果的。”