负重跑训练，属于有氧耐力训练当中十分高强度的训练环节。

　　所谓负重十公斤，就是背着十公斤的沙袋，快跑五公里。

　　这个训练方法，哪怕是对于卫霖这些有点基础的人来说，都是高强度的。

　　而钟蕾今天才第一天加入。

　　听到徐禾的话，众人神情各异。

　　卫霖当即出声道：“徐学长，钟蕾才第一天接受训练，她也要参加吗？”

　　“我说的是，所有人都必须参加。”

　　徐禾淡声道：“教官不在，一切训练听我指挥，赶紧开始行动起来别废话。”

　　卫霖气的脸色发白，可到底不敢跟徐禾对着干。

　　他担忧的看了一眼钟蕾，转身去拿沙袋。

　　“待会儿撑不住就停下，不用顾忌面子问题，他就是看你不顺眼。”

　　裴萱低声提醒钟蕾。

　　钟蕾闻言微不可查觉的点点头。

　　她知道徐禾针对自己的原因，但也就是现在身体素质跟不上，所以这些事情她只能受着。

　　现在不行，不代表以后不行。

　　只要留在这个队伍，继续做女飞，那她就一直在赢。

　　很快，十几个飞行学员们都背好沙袋，开始绕着大操场负重跑。

　　钟蕾身体素质不够好，先前本就是零基础缺乏锻炼，背上二十斤的沙袋，就觉得有些沉了。

　　当跑起来以后，不出意外的吊了车尾。

　　刚开始还行，勉强跟上大部队，可五分钟过后，她就开始气喘，只觉得浑身都非常难受，额头上更是不停冒汗。

　　但这个时候，卫霖他们已经超过钟蕾半圈了。

　　操场上那个落单的孤零零身影，看着有些心酸。

　　领跑的徐禾脱离队伍，身姿矫健的倒跑回来，冲着钟蕾吼道：“跑啊，你不是很有能耐吗？有本事通过初筛进来，怎么现在单单是跑个步就不行了？加快速度！”

　　人都是有脾气的。

　　钟蕾自然也不例外。

　　徐禾的话，多少还是刺激到了她。

　　所以她闭了闭眼，然后咬紧牙关背负着沙袋加快速度往前冲。

　　但徐禾轻而易举的就冲到了她前面。

　　“像你这种不自量力的小姑娘，上了战场，谁敢把后背交给你！你脑子一热想做飞行员，有没有想过飞行员是做什么的？跑两步就气喘的人，谈何去开飞机。”

　　徐禾毫不掩饰自己的恶意，继续出言刺激她：“坚持不住的话就放弃吧，尽早放弃对谁都好，别浪费你的时间，也浪费别人的时间。”

　　然而，面对徐禾的百般挑衅。

　　钟蕾自始至终都没看他一眼，自顾自的跑。

　　这就让徐禾有种一拳打在棉花上的憋屈。

　　“冥顽不化！”

　　徐禾本来想气钟蕾的，结果不知道为什么，反倒是把自己给气的不行。

　　恰逢这时候，卫霖这些人已经多跑了一圈跟了上来。

　　徐禾归队，大声喊道：“跑快点，一群废物，就十公斤的重量，还跑的这么慢！以后怎么上战场！”

　　这话，可真是指桑骂槐。

　　卫霖和裴萱跑过来的时候，看向钟蕾的目光都有些担忧。

　　因为钟蕾现在的情况真的很不好。

　　可能是因为刚才被徐禾刺激着冲刺了一圈的原因，钟蕾这会儿脸色发白，身体看起来摇摇欲坠，满身都是汗渍。

　　但很快，卫霖就顾不上钟蕾了。

　　因为徐禾带着一群飞行学员们，开始快速冲刺。

　　每当他们跑了一圈，从钟蕾身边经过的时候，徐禾就会故意阴阳怪气的指桑骂槐。

　　钟蕾刚开始还能咬牙坚持。

　　可到了后来，她浑身发软，口干舌燥，浑身汗流浃背，实在是撑不住了。

　　再跑下去，身体怕是要出事儿。

　　训练这种事情，得讲究稳扎稳打一步步来，操/之过急很容易受伤。

　　所以当实在没有力气以后。

　　钟蕾停下脚步，坐在操场上大口大口喘气。

　　“放弃了也好，知道自己几斤几两。”

　　徐禾带着大部队跑过来的时候，留下这么一句话，然后继续往前跑。

　　操场上，一群飞行学员们正在奋力做最后的冲刺。

　　唯独钟蕾坐在跑道中央，看起来有些心酸。

　　“过去安慰安慰她吧。”

　　孙老先生远远看着，有些于心不忍。

　　“那我过去和她聊聊。”

　　吴皓叹了口气：“说到底，这是男女身体的先天差异造成的。”

　　说完以后，吴皓离开教学楼，去了操场。

　　他本以为去了以后，会看到一个面容沮丧、自我怀疑的钟蕾。

　　但让吴皓惊奇的是，没有。

　　钟蕾把沙袋垫在地上当坐垫，突然从兜里掏出纸笔，一边看着远处正在负重跑的徐禾等人，一边低头做笔记。

　　她看起来很疲惫，浑身汗渍，脸色发红，还尚且有些气喘。

　　然而神奇的是，她没有半分气馁。

　　“在写什么呢？”

　　吴皓没忍住问道。

　　问话的同时，他凑过去看钟蕾手上的笔记。

　　再然后，吴皓猛然瞪大了眼睛。

　　因为钟蕾笔记上面写的标题是‘关于高性能战斗机飞行员的体能训练’。

　　“高性能战斗机所产生的高持续+Gz加速度，对飞行员的体质有着非常高的要求。而想要提高飞行员的身体素质，就要做科学的体能训练。包括厌氧、需氧的结合。”*

　　看到吴皓凑了过来，钟蕾转过身，不动声色的说道：“教官，刚刚我负重跑了将近五公里，有了一些体能训练上的感悟。”

　　钟蕾不是包子，她并不想在接下来的训练当中，被徐禾各种刺激。

　　所以她决定先发制人，自己制定更加科学的训练办法，提高自己在队伍当中的话语权。

　　负重跑五公里，有了体能训练感悟？

　　现在放眼全世界，培育飞行员的体能训练技术，都是绝对不会外传的。

　　像是空军学校，训练飞行员其实就没有半点章法。

　　无非就是一个法则：只要训不死，就往死里训。

　　如果真能总结出来一套属于华国人自己的、培育空军飞行员的训练方式，那简直具有划时代的重大意义！

　　“什么感悟？”

　　听到钟蕾的话，吴皓有些怔愣。

　　“像是负重跑这种训练方式，我们一般称作需氧。刚刚跑步的时候，最开始的两公里，我的身体明显有着毛孔张开般的舒适感，这是耐力得到锻炼的体现。但超过两公里以后，我的身体明显开始处于负荷状态，心脏压迫力直线增强，这对于飞行员来说，是非常危险的。”

　　钟蕾组织了一下自己的措辞，严肃道：“我认为，过度的需氧训练，会让飞行员G耐力下降。它不仅会减弱耐力，还会让头水平血压下降，血流减少，甚至造成+Gz引起的意识丧失，这是一个非常致命的问题。”

　　啊？

　　一番话，听得吴皓一愣一愣的。

　　他迟疑道：“可是，这些东西你是怎么知道的？”

　　“那群日国投降的飞行员，带了一些相关专业书籍，我从山下樱吉那里借来的书。”

　　钟蕾面不改色的说道：“看了这些书以后，本来我还有些模糊。但从今天开始参与训练，我那些模糊的想法顿时有了思路。厌氧、需氧、两者搭配训练，还有特定的颈肌训练、呼吸肌训练，找到他们和AGS/M之间的特定关系，从来推算出来一套适用于我们华国人自己的飞行员体能训练方式。”*

　　一番话，说的吴皓心脏扑通扑通跳动。

　　钟蕾这姑娘，可真不愧是天才啊。

　　天才在各个领域都是天才！

　　简单的一个负重跑，都能总结出来这么多东西。

　　还没等吴皓调整好思路，该怎么跟钟蕾合计这个事情呢。

　　远处，徐禾气喘吁吁的跑过来，大声说道：“报告教官，空军学校预备役飞行员全体共计19人，除钟蕾以外，其余18人已经完成十公斤十公里负重跑。”

　　这话，针对性可真够强的。

　　但让徐禾震惊的是，吴皓拉下脸骂道：“钟蕾才第一天参与训练，你就让她负重跑，跑出问题怎么办！你作为老飞，这点事情能不清楚？既然你这么能跑，滚回去再给老子跑十公里！”

　　“……啊？”

　　原本想等着教官奚落钟蕾的徐禾闻言傻眼了。

　　“啊什么啊，赶紧去跑！”

　　吴皓提高声音说道。

　　徐禾被怼的脸色一阵发白，只能咬牙转身继续跑步。

　　训练场上，卫霖和裴萱等人看着这一幕，同样都觉得很是吃惊。

　　教官这是吃错药了吗？

　　但吴皓很清楚自己在做什么。

　　等打发走徐禾以后，他转身看向钟蕾，目光热切道：“钟蕾，那你这个训练方法，目前有想法了吗？”

　　“有了，但还需要时间来总结。”

　　钟蕾不动声色的说道。

　　“好好，不着急不着急，你慢慢做总结，等总结出来以后，咱们再商量！”

　　吴皓也不敢催促，好声好气的说完以后，转身兴奋离开。

　　教学楼门口，孙成功老先生还在眼巴巴等着呢。

　　瞧见吴皓过来，他顿时着急道：“怎么样了吴教官，钟蕾是不是放弃做女飞，准备来研究飞机维修了？”

　　“啊？”

　　面对急切的孙成功，吴皓茫然道：“钟蕾为什么要放弃做女飞，她在飞行员的训练上很有天赋啊，她就应该来做飞行员，研究什么飞机维修啊，不合适，不能够。”

　　“……？”

　　孙成功闻言人都傻了。

　　不是，十分钟之前你可不是这么说的啊。

　　▍作者有话说:

　　ps：*关于高性能战斗机飞行员的体能训练，专业资料查找来自网络。